Венеция А. Фултън, която революционизира света на диетите, ни казва как да следваме нейния режим, сто процента ефективен. Смеете ли да опитате?

отслабва

Пропуснете закуската, пропуснете няколко хранения на ден, ограничете плодове или зеленчуци като тиквички. Венеция А. Фултън, британец, обучен в спортните науки, разбива клишета с революционния си метод, който заснема в „Шест седмици да бъдеш мадама.

Със своя метод Фултън осигурява загуба на тегло до десет килограма за шест седмици. Говорим с този британски революционер, който разкрива тайните на успешната си диета. Това са техните препоръки:

Ако не закусите, тялото ви ще изгаря мазнините
• Винаги се претегляйте гол, сутрин и веднъж седмично.
• Пропуснете закуската. Сънят използва по-голямата част от излишната енергия през нощта и когато се събудите, се събуждате без гориво. Ако пропуснете закуската, вместо това ще ядете телесни мазнини. Венеция препоръчва да пропуснете закуската поне един час след като се събудите. „Ако сте свикнали да закусвате, в началото ще сте гладни, но това означава, че ще се получи със сигурност“, съветва тя. След това време за закуска той препоръчва приема на протеини (яйце или шунка например), плодове и черно кафе. Кофеинът ви кара да изгаряте повече мазнини. Приемайте до 200 mg кофеин всяка сутрин.
• Правете студени бани. Фултън съветва да приемате студена вана или душ (само ако сте в добро здраве) всеки ден преди закуска. Студената вода ни кара да губим топлина, което увеличава количеството калории, които губим. Разбира се, не прекарвайте повече от петнадесет минути в студената вода и я охлаждайте малко по малко. Не влизайте във вана с вода под 15 ºC.