От вторник 16, El Observador ще публикува 12 колекционерски книги за добри хранителни навици

готвене

Време за четене: - '

12 октомври 2018 г., 12:23 ч.

Днес между работата, домакинската работа, грижите за децата и личните дейности родителите все по-трудно прекарват времето си в кухнята. Поради тази причина те често прибягват до закупуване на храна, направена в бар или в ресторант, или приготвяне на замразена храна, която държат във фризера.
По този начин те спестяват време и радват всички в семейството с общо вкусни опции за ястия. Тези опции обаче не винаги са здравословни или идеални за всеки ден.

Липсата на знания за правилното хранене и френетичните темпове днес пренебрегват важността на добрия прием в рутината.

Неправилното хранене може не само да повлияе на физическото, но и на психическото благосъстояние и здравето като цяло. Също така е важно да се обучават децата от най-ранните им години да поддържат здравословни хранителни навици през целия си живот.

Поради тази причина El Observador ще публикува от този вторник, 16 октомври, нова колекционерска поредица, съставена от 12 книги от 96 страници с лесни рецепти, хранителна информация, съвети и полезна информация за готвене, подновяване на храната и здравословно хранене.

Тази добавка, под името Здравословна кухня, се характеризира като колекция от международна лесна кухня за различните часове на деня. Всяка книга ще излиза с вестника всеки вторник плюс 125 долара.

С този материал читателят ще разбере, че храната е от съществено значение за развитието и поддържането на енергията в ежедневната дейност. Много пъти обаче хората дори не отговарят на четирите необходими дневни приема. Важно е закуската, обядът, закуската и вечерята да присъстват всеки ден.

Какво всъщност е средиземноморската диета?

Съществуват дори фалшивите знания, че прескачането на някои от приема може да ви помогне да отслабнете и това не е така. Напротив, например, когато някой не закусва, той идва на вечеря по-гладен и яде повече, отколкото е подходящо. Друг път хората не ядат поради липса на време, организация или не са гладни в момента. Всички ястия обаче са еднакво важни и не трябва да се пропускат. Специалистите по хранене настояват, че трябва да свикнете тялото си да ги прави.

В този смисъл новият цикъл на готвене на El Observador предлага огромно разнообразие от рецепти, които да отговарят на четирите ястия, основни ястия и десерти и включва различни възможности за всеки вкус.

За да започнете от първо до последно, колекционерските предмети, които ще бъдат на разположение, са следните: бързи ястия; обяди, закуски; зърнени храни и зърнени култури; супи; десерти; салати; утешителни ястия; вегетариански ястия; вечери; Билети; и закуски.

Красивите дни наближават и за да ги изживеем по-добре от всякога, цикълът на здравословното готвене помни: Яжте богато, яжте добре!

Да знам

Кухнята е начин да премахнете стреса от рутината. Освен че е основна необходимост, отделянето на време за приготвяне на храна помага да се разкачите от ежедневната дейност: то е релаксиращо и практически терапевтично. През кухнята можете да си вземете почивка в ежедневието си, което обикновено е повече от необходимо по това време на годината. Дори може да бъде забавна дейност, която да правите като семейство и да си почивате. Не е задължително да са сложни ястия; за да се възползвате от предимствата на семейното готвене, просто направете просто ястие.