В Cocinando el Cambio ви помагам да постигнете начин на живот и здравословна диета, така че както в кухнята, така и извън нея, да сте по-щастливи и да имате повече енергия.

Подаръци

Много безплатни ресурси, за да започнете да готвите вашата промяна! Електронни книги, инструменти и видео, така че да започнете да се храните здравословно е лесно, бързо и много много богато.

Книги

Не спирайте да ядете това, което ви харесва най-много, открийте по-здравословната му версия в моята книга. Повече от 120 рецепти, за да преоткриете любимите си ястия в здравословна версия!

Смелостта да изберете начина на живот, който искате, ще бъде много по-лесна с тези статии, пълни с идеи, трикове и съвети, които ще ви помогнат да постигнете промяната, която търсите отвъд Кухнята. Записвате ли се за здравословно хранене?

Рецепти

Стотици здравословни и богати и прости рецепти за приготвяне на вашата промяна по лесния начин. Тук ще намерите стъпка по стъпка, за да направите своите закуски, напитки, обяди, вечери, закуски ... преживяване, което няма да искате да спрете да повтаряте.!

Готварско училище

Здравословни сладкиши

Healthy Sweets е онлайн курс, създаден, за да ви направи щастливи, така че можете да се насладите на простия акт на ядене на вкусно и натурално сладко. В този курс ще намерите повече от 40 рецепти, с които отново ще се насладите на яденето на сладкиши без съжаление и вина. В Healthy Sweets няма да намерите рафинирани захари, млечни продукти, глутен, наситени мазнини или химически добавки и абсолютно НИЩО, което може да навреди на вашето здраве, напротив.

Курсове за бързо меню за всеки сезон от годината

Как да готвите здравословно по бърз и ефективен начин и да се организирате в кухнята, за да бъдете по-щастливи извън нея. Ще ви дам всичките си ресурси, така че да се възползвате максимално от седмицата си, да се организирате и да научите как да приготвяте вкусни, здравословни ястия за рекордно кратко време.

Безглутенови хлябове и теста

Теста и хляб без глутен за Cooking your Change се уверете, че веднъж завинаги няма да пропуснете глутена. Закваска, прясна паста, пица, емпанади, бисквитки, сладкиши и много хлябове, за да изберете любимия си.

Препоръки на ученици

gómez

Промяната в готвенето с Лусия беше една от най-добрите цели, които успях да си поставя. И не само за по-здравословно хранене, а защото тя го прави толкова лесно, че това се превръща в навик почти без да го осъзнава. Фактът, че е толкова близо, кара нещата да текат много по-добре и предлага нещата да ви подхождат. Мисля, че това е фактът, който кара Лусия да се откроява далеч от останалите: тя прави нещата със страст и се искрено интересува от всичко, което й предлагаме.
Курсът е ярък пример за индивидуален курс: Лесен, здравословен и с разнообразни и богати менюта за цялото семейство. Много пълна и лесна за следване със собствено темпо. 100% се препоръчва за работещи майки с деца (както е в моя случай), без време за кухнята, а също и за тези, които ядат от tupperware всеки ден.

Марта Клаверо

Решението да вземем курс с Лусия е едно от най-успешните, които съм взел напоследък, без съмнение! Много пълен курс, направен с внимание, грижа и детайли. Любовта прелива, където и да я погледнете. Рецептите са вкусни, 100% пристрастяващи и най-вече здравословни. Чудесна възможност да започнете нещо, което сега знам, е от съществено значение: научете се да обичате себе си.

Лурд Мартин

Курсът за бързи менюта за всеки сезон от годината ми се струва брилянтна идея.
Подходящ за всички хора, независимо дали знаят как да готвят или не. Изобщо не готвя и ето, правя първите си стъпки, и то феноменално!, С менюта/ястия разнообразни, лесни, бързи за приготвяне и вкусни. С идеален подход, тъй като готвите на 4 или 8 горелки и можете да подготвите всичко или почти всичко, така че по-късно да не се налага да прекарвате часове и часове в готвене и да можете да изпълнявате други задачи. Всички много добре обяснени, както в писмен, така и във видео формат.

И какво да кажа за учителя. Тя е очарователна, винаги е внимателна към всичко. Ако зададете въпрос, отговорът му е практически незабавен, много близък и се обяснява като отворена книга.

Рейчъл Лопико

Открих Лусия точно когато променях диетата си. Отдавна се чувствах много добре. Имах много проблеми с храносмилането, с които все още се справям, подуване на корема и дискомфорт, но с промяната в диетата забелязах много подобрения (.)
В неговия блог намерих много прости рецепти за приготвяне и вкусни! С естествени съставки и без глутен или захар, нещо, което не е лесно да се намери. Направих няколко курса с нея и истината е, че съм възхитена.Благодаря много, Lucía, че сподели толкова вкусни рецепти и предаде всичките ти трикове и знания в кухнята!
С вас готвенето на промяната е лесно и забавно

Кристина Алерм

Преди почти една година и не можех да бъда по-щастлив, че съм следвал курса на здравословните менюта за всеки сезон на годината. Физическото и психическото ми състояние са по-балансирани от всякога, защото се грижа за себе си без радикализъм или магически продукти.
Този курс е идеален за консолидиране на новите постигнати навици и ви дава сила много, като усещате, че контролирате: купувате, готвите и ядете. Супер успешни и променливи менюта според предпочитанията. Никога не се чувствате сами, винаги с чувството, че сте подкрепени от екипа и останалите ученици.
Мога да благодаря само за вдъхновението, близостта, привързаността, автентичността и за това, че направих нещо толкова сложно като самостоятелна промяна на диетата толкова лесно.

Клара Изабел Васкес Арджона

Курсът за бързи менюта за всеки сезон на годината е повече от пълен!: Въведение, 15 пълни дни от всеки сезон, различни и супер практични бонуси за подаръци ... комбинациите са безкрайни! Общността е наистина страхотна, тя е много ангажирана, ние се мотивираме, като публикуваме снимки, нови версии на ястията, отговаряме на въпроси, а Лусия е там почти по всяко време и отговаря на всички въпроси, като винаги дава алтернативи.
Няма натиск, тъй като курсът се прави с желаното темпо. Идеално е да ви помогнем да се организирате, като прекарате малко време в кухнята, да откриете нови ястия със сезонни продукти и да се научите да се грижите за себе си, като се храните здравословно и вкусно. Препоръчвам го на 100% на всички!

Естела Суарес

Абонирайте се и вземете менюто си, за да приготвите вашата промяна

Ние мразим спама точно като теб. Cocinando el Cambio S.L ще обработва вашите данни с infusionsoft, за да ви изпраща информация и реклама на този уебсайт, докато останете в бюлетина.