здравословно

„Какво да ям здравословно в офиса?“, „Ям плодове в офиса?“, „Навици на здравословен офис?“, „Как да се храня здравословно в офиса?“, „Какво да ям в офиса, за да не получа дебел? " Със сигурност някога сте търсили това в интернет, тъй като храната има пряк ефект върху нашето здраве и това, върху нашата производителност на труда. За да се справим по-добре с този проблем, поканихме Едит Гомес. Оставяме ви с неговата статия:

Въпреки че работните места не се характеризират точно с популяризиране на опции за здравословна храна (тържествата в офиса често означават ястия, заредени с калории: торти, пици, индустриални сладкиши, безалкохолни напитки ...), проучване от университета в Минесота (САЩ) разкрива че здравословна работна среда помагат на работниците да имат по-малко затлъстяване, поне сред по-младото население, според резултатите от проучване, публикувано в „Journal of Epidemiology and Community Health“.

Наднорменото тегло и затлъстяването оказват пряко влияние върху работата и производителността на служителите, поради което е важно да заложите на здрави офиси, в които са внедрени програми, които насърчават доброто хранене, според разследване, проведено от компанията Healthy. Собствениците на някои компании разбират, че по-доброто здраве на техните служители се равнява на по-голямо физическо или интелектуално представяне. В същото време намаляват икономическите загуби, причинени от отсъствието на работници, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или диабет.

В проучването, проведено върху 10 000 служители и публикувано от Publimeter, е установено, че 70% от работниците имат тези заболявания, докато 30% имат висок холестерол; други 20% са имали хипертония и 30% са имали депресия. Наднорменото тегло и затлъстяването са петият водещ рисков фактор за смърт в света според Световната здравна организация (СЗО). Средно прекарваме 8-10 часа на работното място, поради което той се превръща във втория ни дом и е напълно логично да имаме опции за здравословна храна, които да ядем в офиса. Това не означава непременно „хранене“ на нашата работна сила, въпреки че в някои случаи консултациите по хранене в индустриални или изпълнителни столове могат да бъдат отличен вариант, ние също можем да насочваме нашите работници, като ги препоръки относно ползите от здравословното хранене и идеи за приготвяне на практични и хранителни ястия, които могат да се ядат през деня, на срещи и на тържества.

Дейностите, които можем да включим, могат да се състоят от беседи, конференции, работни срещи или прости съобщения, отпечатани по стените на офисите. Някои практически съвети:

Експертите уверяват, че храната е от съществено значение за подобряване на вашето здраве, затова препоръчват включването на плодове и зеленчуци в ежедневната диета. Здравословни продукти могат да се поставят на работа в кафенето или на автомати. Следователно виждаме, че диетата и начинът на живот имат пряко влияние на работното място. Поради това е важно да се създадат средносрочни проекти за обучение по хранене, които да помогнат за коригирането на неподходящи навици, както и индивидуализирано лечение за тези, които се нуждаят от по-голяма степен на намеса и наблюдение в здравия кабинет.

Описание на автора: Едит Гомес е редактор в Gananci, запалена по дигиталния маркетинг, специализирана в онлайн комуникацията. Отказва да ляга всяка вечер, без да научи нещо ново. Той е загрижен за бизнес идеи и още повече, за да внесе творчески поглед в малкия свят, в който живеем.