• Храна: Лек вишисоаз с бедра от ябълка и средиземноморска пуйка.
Средиземноморски чайник бедра
  • Вечеря: Салата от домати и моцарела и пълнени патладжани без бешамел.
  • Храна: Лятна селска салата и риба на скара.
  • Вечеря: зеленчукова салата Табуле .
  1. Пригответе менюто със сезонни продукти, по-евтини и с най-добри вкусови и хранителни свойства.
  2. Възползвайте се от остатъците. Например, ако правите печено пиле и ви остават пилета, рецептата за печено пиле със задушени зеленчуци може да бъде много добър вариант за следващия ден.
  3. Можете да изберете замразени продукти с добро качество, ако са по-евтини от пресните, като риба. Готовите продукти е по-добре да се избягват, освен това те са склонни да бъдат по-скъпи.

Теми, свързани с: Здравословно и икономично седмично меню

икономично