Кето диетата, или кетогенна, е една от най-модерните в последно време. Основно се състои в намаляване на процента въглехидрати, които ядем ежедневно, и заместването им с други източници на калории. За да се проведе диета от този стил успешно, е необходимо да се включат здравословни храни в планирането, което позволява този преход и екстра върджин зехтин, е чудесен съюзник за постигане на това.

диетата

Това е така, защото диетата получава името си от кетонните тела, които са начинът, по който тялото ни може да трансформира мазнините за бърза енергия. При липса на големи количества въглехидрати и захари, тялото ни е „принудено“ да използва други налични енергийни източници. И тук здравословните мазнини заемат специална роля, сред които EVOO, като тази, произведена от Масло от Ярико е един от основните съюзници за балансиране на мащаба по печеливш начин.

Всъщност при кетогенна диета около 70% от приетите калории трябва да идват от мазнини, което прави особено важно да изберем добре кои ще приемаме, за да не се натъкнем на допълнителни здравословни проблеми. Захарите, от друга страна, едва трябва да достигнат 5% от общото количество, а останалите са протеини. Противно на това, което се случва с диетите, базирани на консумацията на протеини, кетогенът ви позволява да избирате по-здравословни ястия, особено като приемате мазни плодове и зеленчуци и, разбира се, много зехтин.

Модна диета

Както при всички диети обаче, не трябва да се забравя, че тази диета трябва да се наблюдава, за да не се спира консумацията на хранителните вещества, от които тялото се нуждае, а също така да се гарантира, че препоръките се спазват по подходящ начин. Може да изглежда парадоксално, че по-високата консумация на мазнини може да ви помогне да отслабнете, но ключът наистина е в това как това влияе върху метаболизма на нашето тяло.

Трябва да се има предвид, че прибягването до кетонни тела е нещо, което тялото прави редовно, например когато правим силни физически упражнения, тъй като това е начинът, по който се изгарят мастните резерви, които тялото ни той повтаря в случай на нужда. Именно, едно от предимствата на тази диета е, че тя насърчава тялото да навлезе в тази динамика и следователно изгаря мазнините по-лесно.

Консумацията на екстра върджин зехтин предоставя и други предимства, тъй като, като здравословна мазнина, помага за предотвратяване на проблеми с кръвообращението, свързани с консумацията на излишни мазнини. Проучванията показват, че редовният и умерен прием на EVOO също допринася за загуба на тегло, дори ако не спазвате специална диета като кето.

За да сте в крак с новините за нашия екстра върджин зехтин, следвайте ни в социалните мрежи, Facebook и Twitter.