Диетолозите обясняват, че няма смисъл да се забраняват или отричат ​​сладкиши, така че най-добрата алтернатива е балансираната им консумация и повишената активна игра.

поддържаме

Кристиан Морено>

Събирането със семейството е традиция на тази дата от Великденска седмица, Вероятно няма недостиг на обилни храни и сладкиши в излишък, особено на шоколадови яйца. Именно поради това Необходимо е да се обърне специално внимание на диетата на най-малките, но как да се направи?

Бонбоните са част от живота и е добре да ги ядете, но умерено. "Най-малките деца обикновено получават много шоколади и бонбони по Великден и родителите трябва да дозират консумацията си, като обясняват, че ще могат да ядат по малко всеки ден", казват специалистите по хранене на фондация "Интегра".

Диетолозите обясняват, че няма смисъл да се забраняват или отказват лакомствата, така че най-добрата алтернатива е балансираната консумация и увеличената активна игра.

Други препоръки на Fundación Integra за поддържане на балансирана диета са:

  • Предпочитайте пресни храни като плодове и зеленчуци.
  • Не яжте пържени храни или други храни с високо съдържание на мазнини, като бисквити или бисквити, студени разфасовки.
  • Избягвайте да консумирате големи количества напитки, сладолед и други храни, богати на захар.

По този начин ще бъде възможно да се поддържа a баланс между богати шоколадови бонбони и други ястия за деня.