• supervisor_account 6 лица
  • вмъкване_диаграма Половината
  • аларма за достъп60 минути
    За вегани

Съставки за 6 човека

  • 2 единици (и) Чесън
  • 1 единица (и) лук
  • 1 единица (и) зеле
  • 1 щипка пипер
  • 40 грама кориандър
  • 1 щипка сол
  • 30 грама зехтин 3 супени лъжици
  • 70 грама пшенично брашно
  • 0,5 чаена лъжичка къри
  • 50 грама галета за паниране
  • 70 грама пшеничен грис
  • 0,5 чаена лъжичка червен пипер или пушен червен пипер

Подготовка на рецепта "Зелеви бургери"

Хранителен състав на 100 гр.

Състав Количество (гр) CDR (%)
Kcalories 207,72 10.9
Въглехидрати 30.25 9.7
Протеин 5.89 12.3
Фибри 7,77 25.9
Мазнини 6.96 13.1
Количество минерали (mg) RDA (%)
Натрий 125.2 7.8
Калций 105,37 8.8
Желязо 2.21 27.6
Магнезий 28.03 6.7
Съвпада 109.24 15.6
Калий 422,42 21.1
Количество витамини (mg) RDA (%)
Витамин А 0,04 4.8
Витамин В1 0,12 9.9
Витамин В2 0,1 7.6
Витамин В3 2.31 0
Витамин В12 0 0
Витамин Ц 43,76 48,6%

Виждате ли, че е добре, не бих гушкал thumb_up 0

рецепти

Робер, ако правиш лилавите бургери, качи рецепта и снимка, за да видиш как изглеждат! ^^ thumb_up 0

Едно от нещата, които най-много харесвам в това да бъда вегетарианец, е процесът на „бургер“! Можете да направите хамбургери от почти всичко и те са вкусни ! Ще опитам това зеле, за да видя как изглеждат, изглеждат невероятно! палец нагоре 0

Хахаха Робер, това ще бъдат извънземни бургери thumb_up 0

Страхотно изглежда. Ти ми даде идея с това. Ще пробвам същото, но с червено зеле, за да видя какъв цвят е необходим. палец нагоре 0