Понеделник, 10 април 2017 - 08:00

тъга

26 538 публикувани новини

The менопауза Това е етап от живота на жените, в който се случват много хормонални промени и това ги кара да изпитват нестабилно състояние на духа, подобно на това, юношеска възраст. Поради тази причина, голям брой жени могат да получат депресивни симптоми и нарушения на настроението, без да водят до депресия.

Виктория Верду, специалист и координатор по гинекология в Клиника Гинефив, обяснява, че тези промени обикновено се случват при тези, които имат специална податливост към хормонални промени или ако например преди това са страдали от синдром на напрежение преди месечното (физическите и психическите промени, които настъпват преди менструация).

Какво се случва с моите хормони?

Тъга, униние, раздразнителност или дори внезапен стрес, тревожност или нервност са промени в настроението, които се случват поради връзката между женските хормони (естрогени) със синтеза на серотонин, окситоцин и допамин, които са невротрансмитерите, участващи в управлението на емоциите и това са във връзка с многобройни психологически и психиатрични разстройства.

Специалистът обяснява, че въпреки че не всички жени изпитват еднакво, 70 процента са засегнати в по-голяма или по-малка степен от страничните ефекти на менопаузата. Продължителността на симптомите също е променлива, въпреки че експертът посочва, че те обикновено продължават от шест месеца до две години и са различни в зависимост от етапите:

  • Перименопауза: Това е периодът преди оттеглянето на менструация при които производството на естрогени започва да намалява. Най-честите спорадични симптоми са горещи вълни или суха кожа или вагина.
  • Менопауза: Веднъж установен, рискът от развитие сърдечно-съдови проблеми (хиперхолестеролемия, HTN), ендокринни (увеличена възможност за качване на тегло) Y промени в опорно-двигателния апарат, с ясно увеличаване на риска от остеопороза.

Как да се справим с него

Обичайният гинеколог отговаря за напътствието на жената по време на този важен етап. Според Верду жените трябва да се консултират със своите съмнения и да изразят страховете си още от първите симптоми. "Чрез проследяване с вашия гинеколог всички тези промени могат да бъдат асимилирани и смекчени, така че да се живее като нормален физиологичен процес и да може да се открива и лекува рано, ако има някакви необичайни промени", посочва той.

Специалистът дава няколко съвета, за да не изпаднете в обезсърчение и да го преодолеете правилно:

  • Помислете за менопаузата като за друг етап от живота, контролируем и естествен.
  • Следвайте определени препоръки като водете здравословен начин на живот: разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци и бобови растения, съчетавайки го с умерени, но ежедневни упражнения, ще помогне за контролиране на повечето симптоми.
  • Подобрете социалните взаимоотношения, увеличете комуникацията с околната среда Като семейство и/или партньор, това са поведения, които помагат да се засили самочувствието и сигурността на жената, за да се преодолеят симптомите и да се живее пълноценно този етап от живота.