Много хора смятат закуската за най-важното хранене за деня. И в него има продукти, които изобщо не ви подхождат, някои от тях ще ви изненадат

Всички знаят, че едно от най-важните хранения за деня е закуската. Ето защо е много важно да се заредите с протеини и витамини, ако искате да започнете деня с десния крак и пълни с енергия. Но знаете ли, че има някои видове храни, които не е препоръчително да се яде на гладно?

седем

Обикновено, повечето от нас избират чаша кафе, портокалов сок и бисквитка. Но много сутрини, когато се събуждаме гладни, можем да добавим още някои продукти към закуската. Някои от тях обаче просто око "здрави"Те не са много добри, ако ги приемате на гладно. Да кажем, че те сафалшиви приятели на сутрешната храна. „Buzznoble“ е направил списък, като внимателно следва хранителните предложения за храни, които никога не трябва да ядете на празен стомах.

Домати

Въпреки че са пълни с витамин С и основни хранителни хранителни вещества, те определено трябва да се избягват, ако имате празен стомах. Причината е, че имат много танинова киселина, която им придава тази специфична киселинност на вкус и може да причини стомашни проблеми. Ето защо, ако имате проблеми с изгарянето или някакъв вид язва в хранопровода или стомаха, най-добре е да забравите вкусните тостове на "tumaca хляб„Не можете да ядете и други цитрусови плодове, като портокали или лимон.

Газирани напитки

Много хора консумират безалкохолни напитки като Coca-Cola или Fanta без никаква умереност, нещо, което очевидно не е добро. Но ако ги пиете на гладно, рискувате да се сблъскате с картина на чревни газове или да се почувствате много подути. Определено, пиенето на много газирани напитки увеличава стомашната киселина, може да причини ерозия в стените на храносмилателната система.

Бутер тесто

Много от нас се обръщат към класическите неаполитански или кроасани, за да започнат деня, но със сигурност не сте знаели, че тези продукти съдържат мая, съставка, която може да раздразни стомашната лигавица. И това не е най-лошото, тъй като ако те нямат занаятчийско производство, рискувате да се наситите от химикали като консерванти и транс-мазнини, които не само оказват лоша услуга на храносмилателната система, но и на тялото ви в общ.

Пикантен

Като общо правило никой не мисли да закусва ястие с пикантен вкус, но за всеки случай. Може би това може да е най-екстремната закуска, за която можем да се сетим, но както на празен, така и на пълен стомах, съставки като чили, халапеньо или лют червен пипер не помагат на храносмилателния тракт. И ако ги ядете на празен стомах, шансовете Ви за стомашни спазми растат рязко. Вкусът им е много силен и като такива могат да причинят лошо храносмилане.

Бонбони

Захарта е много лесна за смилане съставка. Но когато стигне до празния ви стомах, човешкото тяло не може да отдели достатъчно инсулин, за да поддържа нормални нива на глюкоза в кръвта. Освен това захарта е кисела храна, която може да наруши киселинно-алкалния баланс. Всъщност, Изключително забранено е за всички изложени на риск от диабет.

Кисело мляко

Може би това е най-прототипната храна на закуска, която все повече лекари съветват да не се приема на гладно. Киселото мляко е пълно с млечнокисели бактерии които имат много ползи за човешкото здраве. Тази киселина обаче става неефективна поради високите нива на киселинност на празен стомах. Ето защо е много по-препоръчително да имате кисело мляко за обяд, около два или три часа след първото хранене.

Круши

Тези вкусни плодове съдържат фибри в сурово състояние. Когато ги смиламе на гладно, може да увреди нежната лигавица и причиняват болка в стомаха. Затова специалистите препоръчват да се комбинират с други зърнени храни или с овес.