здравословни

Зеленият чай е добро допълнение, за да направите вашите ястия по-здравословни и естествени. Днес ви казваме как да направите ризото да събуди най-естествения ви инстинкт.

Обичате ли ризото? Ако отговорът ви е "да", а също така сте любител на зеления чай, тази рецепта, която днес предлагаме, е за вас. Но първо исках да ви напомня за полезните свойства, които Зелен чай за нашето тяло и че когато готвим с него, го добавяме към храната си. Разбира се, силно се препоръчва да се консумира Зелен чай ежедневно заради отслабващите, антиоксидантни и диуретични свойства, допълващи диетата ви. Но трябва да се има предвид, че излишъкът от зелен чай не е подходящ за нашето здраве, така че не можем да основаваме диетата си само на този чай.

Свойства на зеления чай:

  • Помага за намаляване на шансовете за заболяване от рак.
  • Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
  • Помага за намаляване на стреса.
  • Помага за облекчаване на алергии.
  • Помага за предотвратяване на кухини
  • Помага за укрепване на паметта.
  • Помага за намаляване на глюкозата в кръвта. Идеален за диабет.
  • Помага за намаляване на нивата на холестерола.
  • Помага за укрепване на костите.
  • Помага за намаляване на риска от артрит.
  • Помага за стимулиране на метаболизма и ви помага да отслабнете.
  • Помага за борба със стареенето и борба с Паркинсон и Алцхаймер.
  • Помага за предотвратяване на настинки, грип, хепатопротективно е и стимулира имунната система.

След тези свойства вече разбираме по-добре защо много лекари го предписват. Ами да отидем на нашата рецепта!

Ризото със зелен чай

Състав:

- Две чаши ориз
- Вече приготвен един литър горещ зелен чай
- Зехтин
- Сол, черен пипер и пресни билки.

Това е трикът: Заменете обичайния бульон с инфузия на Зелен чай Барут например и дайте нотка на естественост на ястието.


подготовка:

Пригответе зеления чай (четири десертни лъжици, вливани в продължение на две минути при температура 70º/80º) и го поддържайте горещ. Загрейте малко зехтин и го оставете да се запържи за около минута с ориза.

Добавете зеления чай в тенджерата и гответе на умерен огън с покрита тенджера. Когато е почти готов, изключете котлона и го оставете да почине пет минути. Накрая подправете с малко сол, черен пипер, зехтин и някои пресни билки (магданоз, босилек, мащерка ...), както и соев сос или малко настърган кашкавал.

Не забравяйте да ни оставите коментар с вашия опит.