Не винаги имаме възможност да отидем на фитнес или да платим пари за чудо, за да отслабнем, и за това се обръщаме към домашни средства за отслабване като зелен чай с джинджифил и лимон.
Преди да обясня всичко за зеления чай с джинджифил, бих искал да разширя информацията, като ви покажа международно известна диета, но все още не много известна на испански, това е диетата на Рина, преведена на испански и трябва да я знаете СЕГА!
Днес искам да ви разкажа накратко за как да приготвим зелен чай с джинджифил, две от най-често срещаните и лесни за намиране съставки в домашните средства за отслабване.
Но първо, нека да опознаем малко това чудо на природата:
Зелен чай: Много добавки за отслабване съдържат екстракт от зелен чай и това се счита за здравословна напитка, която може да ви помогне да изгаряте мазнини и да губите калории.
Но вярно ли е това, за което се говори зелен чай за отслабване? Да! Зеленият чай е един от домашни средства за отслабване които могат да ви помогнат да изгорите калории по няколко начина.
Нека да видим няколко примера:
- Зеленият чай съдържа кофеин, който действа като подтискащ апетита. Кофеинът повдига настроението ви, като ви прави по-активни. И докато тренирате, кофеинът в зеления чай може да поддържа сърдечната честота повишена за по-дълги периоди от време. (Но ВНИМАТЕЛЕН, в излишък не е здравословно, нищо не е)
- Зеленият чай съдържа растителни вещества, които ви помагат да изгорите допълнително 60 калории на ден, според швейцарски изследователи. Тези 60 калории изчезват, без да правите нищо, освен да изпиете няколко чаши зелен чай.
- И накрая, ако замените безалкохолните напитки и кремообразното кафе с безкалориен зелен чай, бихте могли да загубите много калории и да поддържате по-здравословен начин на живот.
Зелен чай за бързо отслабване - Съставки на успеха
Не винаги имаме свободното време да отделим няколко часа за упражнения в спортна зала, още по-малко да се посветим на разговори за революционен шейк, който обещава да ни накара да загубим всички излишни килограми, които имаме за няколко дни.
Не казвам, че шейковете не са ефективни (можете да научите повече за тях тук), но ние сме тук, за да поговорим за зеления чай за бързо отслабване, така че нека продължим.
Защо зеленият чай ви прави слаби?
Зеленият чай съдържа много съставки, които са от полза за изгарянето на мазнини, тази напитка се счита за добро лекарство, здравословна и без странични ефекти, които могат да ви помогнат да отслабнете, да загубите калории.
Както вече знаете, той съдържа кофеин и това се отразява на тялото, тъй като ни пречи да станем по-гладни, отколкото би трябвало да бъдем. Освен това кофеинът ви кара да бъдете нащрек, като ви дава повече насърчение за извършване на физически дейности.
По този начин ви насърчава да изпълнявате упражнения или просто да ходите пеша до работа, вместо да ходите с кола.
Зеленият чай ускорява метаболизма ви и ви активира, позволявайки ви да губите до 60 калории на ден само като пиете около 3 чаши.
The зеленият чай помага да отслабнете, но е препоръчително да се пие само 3 чаши на ден.
Тъй като ще можете да осъзнаете, след като започнете да го пиете, зеленият чай е доста вкусен и можете да замените безалкохолните напитки с него, правейки забележимо намаляване на теглото по-възможно.
Друг от рецепти за отслабване с този чай включва джинджифил, който е още един от добрите домашни средства за отслабване.
Сред храните, които са класифицирани като термогенни, джинджифилът се откроява като популярно изгаряне на мазнини.
Но колко ефективно е това? Може ли билка да увеличи сърдечната честота до точката, в която тялото преобразува калориите в енергия?
Въпреки че не е научно подкрепен, джинджифилът действа като вазодилататор. Тоест отваря диаметъра на вените и насърчава по-доброто кръвообращение.
Това може да увеличи скоростта на метаболизма в тялото чрез изпомпване на повече кръв към черния дроб, който метаболизира мазнините.
За какво е полезен зеленият чай с джинджифил и лимон?
Освен че отлично помага отслабнете, джинджифилът също успокоява стомаха и може да спомогне за по-добро храносмилане. Добавете малко смлян джинджифил към салати, или пийте зелен чай с лимон и джинджифил Преди тренировка. Разбира се, зелен чай с лимонов шлем.
Как да консумираме джинджифил за отслабване?
- В гореща инфузия: Един от най-често срещаните начини за използване на джинджифил е чрез гореща инфузия. В чаша вряща вода поставете супена лъжица настърган джинджифил или нарязан на ситно и оставете да почине за около 5 минути.
Покрийте чашата за по-ароматен вкус. Можете да добавите лимоново колело, което със своите свойства за отслабване и количеството витамин С, което съдържа, ще направи ефекта още по-голям.
- Комбинирайте джинджифила с друго растение за отслабване: Можете да приготвите настойка от джинджифил със зелен чай. По този начин по този начин обединявате здравословните свойства на тези две растения.
- Сурови: Можете да приемате по две-три чаени лъжички дневно настърган суров джинджифил, смесен с мед. Особеният вкус, който този корен има, пикантен, ще ви накара да се чувствате много добре.
Зелен чай, джинджифил и портокал, друго средство за отслабване
Работи? Отговорът е да. Можете да отслабнете по естествен път с тази вкусна напитка, която освен, че е ефективна, е и супер вкусна, със сигурност ще ви хареса.
Портокаловият сок с джинджифил и чай е една от най-вкусните смеси, които можете да намерите по пътя си към перфектното тяло. Това е отлично средство не само за отслабване, но и за цялото тяло.
Това е така, защото портокалите имат много витамин С, антиоксиданти и изобилие от минерали, идеални за черния дроб, пикочната система и ускоряване на метаболизма. Това е смес, която пречиства и отслабва.
Ползи от зеления чай с джинджифил и портокал
Да отидем на части. Тук ползите са много, и още повече, в тази статия почти всичко, което сме направили, е да подчертаем полезните свойства на всички тези продукти.
Вече знам, че джинджифил Добър е за храносмилането, има ефект, който помага за изгарянето на мазнини, тъй като ускорява метаболизма и в допълнение към това има така желания ефект за генериране на ситост.
Не е доволен от това, той има диуретичен ефект, който помага за пречистване на тялото и премахване на задържането на течности.
Портокалът, има своята голяма сила в количеството витамин С, както и минерали и антиоксиданти, което се присъединява към неговите пречистващи свойства.
Няма да се повтарям със зелен чай, качете се малко на тази страница и ще видите всички предимства на зеления чай.
Можете ли да си представите ефекта върху тялото си, когато смесвате тези три храни?
Те могат да се консумират поотделно или заедно, джинджифилът е съставка, която може да се включи доста лесно в почти всеки сок или чай, добавяйки към него определен сладък вкус.
Портокалът може да се добавя към други сокове като полезната цвекло, морков и портокалова енергийна напитка, но смесен с джинджифила и зеления чай ще даде доста ефективна напитка да придружава диети или тренировъчни дни.
За да приготвите тази напитка, трябва само да получите сок от портокал, като го изстискате, смесите със зеления чай и след това добавите джинджифила.
Трябва да се приема на гладно, половин час преди закуска.