Трябва да сме наясно, че за да постигнем резултатите се надяваме, че трябва да имаме добре установена рутинна тренировка и балансирана диета, защото соковете не правят чудеса.
За тази подготовка са ви необходими зелена ябълка, краставица, джинджифил, магданоз и киви.
Зелен сок за отслабване
Съставки
- Зелена ябълка
Това е идеален плод за отслабване заради своите антиоксиданти, в допълнение към количеството вода, което има. - Джинджифил
Той има способността, благодарение на своите компоненти, да засили метаболизма, за да изгори мазнините и да осигури енергия. - Краставицата
Той е един от зеленчуците, който има повече вода и затова е любим за тези смутита. - Магданоз
Това растение е диуретично и прочистващо, освен това му се приписват ползи като понижаване на нивата на холестерола. - Киви
Той е антиоксидант, богат на витамини А, С и Е, и едно от многото му предимства е, че увеличава производството на урина.
Подготовка
- Трябва да обелим кивито, краставицата и ябълката, като последната може да се консумира с кората, след това поставяме трите съставки в блендера.
- След това добавяме чаена лъжичка настърган джинджифил и други нарязан магданоз и чаша вода.
Забележка: Ако страдате от гастрит, язва, колит, болест на Crohn, по-добре е да не консумирате джинджифил.