Това ястие е част от вегетарианско меню за обяд.
Нашите менюта за обяд съдържат 630 Kcal, 35% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря)
Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за максимално стандартизиране на енергийните нужди на потребителите. Разбира се, всеки човек има енергийни нужди.
Потребителите, които искат персонализирани менюта или диети, могат да се свържат с мен чрез тази страница.
Две порции зеленчуци се препоръчват всеки ден. Сурова част. Салатата е идеална подготовка за тази цел.
Едно от първите неща, които трябва да направим, когато приготвяме салатата, е да оценим пълното меню. Ако в храната вече има ястия с протеини или въглехидрати в достатъчно количество, ролята на салатата е да осигурява зеленчуци и нищо друго. Така че не добавяме повече калории към диетата.
СЪСТАВКИ
Съставките са изчислени за 1, 2 и 4 души. Началната точка е индивидуална, тъй като това е меню, изчислено за определени калории. Добавяме количествата за 2 и за 4, в случай че искате да споделите менюто.