С октомврийския брой на списание CLARA можете да получите новата книга на Патри Джордан „Зелената диета“. Казваме ви всичко, което трябва да знаете, а също така, накрая имате изненада.

Актуализирано на 18 септември 2020 г. 12:16 ч

patry

Може би с пристигането на есента –И още нещо, в ситуацията, в която се намираме–, нашето отношение не е толкова положително, колкото бихме искали и че всичко ни струва малко повече. За щастие има много неща, които можем да направим, за да дадем на тялото и ума си така необходимия тласък. Спортувайте, променете диетата ни, за да включим нови храни, опитайте нови рецепти, общувайте (спазвайки мерките за сигурност, разбира се), танцувайте, гледайте любимите ни сериали.

За постигане на първите 3 цели имаме добри новини и това е, че Патри Джордан пуска своята книга Зелената диета заедно с октомврийския брой на списание CLARA. Рецепти, менюта, упражнения. всичко, от което се нуждаете, за да започнете ново пътуване, където можете да се насладите на ядене, докато се грижите за себе си.

Мануела Веласко в октомврийския брой на списание CLARA + книга Патри Джордан

Но Зелената диета не е просто готварска книга. Това е отражение на пътя, който Патри Джордан е изминал след решението - преди повече от 12 години - да премахне месото и рибата от диетата си и заложете на вегетарианска диета. Размисли, преживявания. Пътуване, което той е решил да сподели с всички нас!

"Да бъда вегетарианец беше решение и път на себепознание, по който все още пътувам. Един хубав ден разбрах, че готвя ястия с месо или риба и ги ядох неохотно. Скоро започнах да ям тези храни само когато бяха приготвени за мен. ".

Ако се чувствате идентифицирани с този последен параграф, вие сте на правилното място. Може да не сте в състояние (или не искате) да сте пълен вегетарианец, но не се натискайте. Важното е чрез здравословна и балансирана диета да намерите пътя, който най-добре отговаря на вашите приоритети и убеждения.

Тази книга дава ключовете за започване на адаптация към вегетарианска диета със съвети и преживявания, които Патри ни казва от първо лице, но също така, благодарение на Селия Мартинес (лекар и специалист по вегетарианско клинично хранене), можем да знаем хранителните основи за здравословна и балансирана вегетарианска диета.

Вие също ще намерите вкусни рецепти които излизат далеч отвъд чинията с варени зеленчуци или маруля и поредица от съчетания, упражнения и календар, за да определите вашето обучение и да постигнете необходимото емоционално и физическо благосъстояние. Първа стъпка за подобряване на вашето здраве и контрол на теглото ви, без да страдате!

  • И за да ви благодарим за подкрепата и че стигнахте дотук, имаме изненада! Можете да изтеглите БЕЗПЛАТНО и първата една от звездните рецепти на книгата: Картофени палачинки с авокадо и паширано яйце. Много вкусен! Попълнете формуляра, който ще намерите по-долу, и изтеглете рецептата.

Започнете да се грижите за себе си още днес с Патри Джордан и новата му книга „Зелената диета“. В продажба с октомврийското издание на вашето списание CLARA за € 4,95.

Най-новото в козметиката, лечения, съвети, трикове за красота и мода. Регистрирайте се за нашия бюлетин ANTI-AGE!

Фотограф: Франсиско Фонтейн
Грим: Мари Кармен Фернандес