горчив

Горчив пъпеш чай идва от видове тиква от тропически произход (Momordica charantia), която често се консумира като инфузия. Всъщност си струва да се отбележи, че макар да е известен като „чай“, всъщност е инфузия, тъй като не идва от чаеното растение, Camellia sinensis.

На този плод се приписват различни лечебни свойства, включително възможността да действа върху кръвната захар. Поради тази причина този чай е станал популярен в различни области на Африка, Азия и Латинска Америка, където той е известен в разговорен план като "растителен инсулин".

Чаят от горчив пъпеш би помогнал за контрол на диабета

Настойката от горчив чай ​​традиционно се използва в Азия за контрол на диабета. Въпреки че данните от научните изследвания, извършени досега, са неубедителни, експертите отбелязват това консумацията на горчив пъпеш може да понижи кръвната захар.

Статия от 2011 г., публикувана в Journal of Ethnopharmacology, сравнява безопасността и ефикасността от използването на три дози горчив пъпеш (500 mg, 1000 mg и 2000 mg) с 1000 mg метформин, лекарство, използвано за контрол на диабета.

Резултатите показват, че както метформин, така и 2000 mg горчив пъпеш дневно имат хипогликемичен ефект при изследваните пациенти с диабет тип II. При горчивия пъпеш обаче въздействието беше по-малко. Тоест, хипогликемичният ефект на горчивия пъпеш е бил под 1000 mg метформин на ден.

Преглед на научните опити, проведени една година по-късно, стигна до заключението, че по-голямата част от проведените изследвания са с висок риск от пристрастия.

Всъщност беше посочено, че няма данни за възможни нежелани реакции и ефектът на Momoridca charantia върху захарен диабет тип 2 не може да бъде проверен. И накрая, специалистите препоръчаха провеждането на нови наблюдателни опити.

В обобщение, докато проучванията са дали обещаващи данни, няма 100% надеждни данни, които да спазват антигликемичните свойства че последователите на аюрведичната медицина се накланят върху горчив пъпеш. Поради тази причина ви препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да консумирате редовно тази инфузия като част от лечението на диабет.

Не забравяйте, че диабетът изисква добър медицински контрол и лечение. Естествените лекарства могат да помогнат за подобряване на симптомите в някои случаи, но те не ви освобождават от посещение на специалист и спазване на препоръките им.

Странични ефекти от чай от горчив пъпеш

Винаги, когато искате да започнете да приемате добавки или да промените диетата си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Отбележи, че домашните лекарства могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате редовно. Информирането на специалиста е най-добрият начин да се избегнат усложнения и противопоказания.

Като цяло, според данните на WebMD, поглъщането на горчив чай ​​от пъпеш, както и директното ядене на плодове, би било безопасно, краткосрочно, за повечето хора.

Бременните жени заслужават отделно споменаване, тъй като се смята, че някои вещества, присъстващи в горчив пъпеш, могат да предизвикат кървене и да предизвикат спонтанен аборт. От друга страна, няма данни за безопасността на консумацията му от кърмещи майки.

Как да приготвим горчив чай ​​от пъпеш?

Горчив чай ​​от пъпеш може да се получи под формата на прах или екстракт. За да го приготвите, трябва да сварите литър вода и да добавите една или две супени лъжици горчив пъпеш на прах, за да приготвите запарка. Оставете го да почине 6 до 10 минути и консумирайте. Друг вариант е да го купите на капсули.

Други облаги

Информация от САЩ Министерството на земеделието посочва това горчив пъпеш е източник на фибри, желязо и витамини А и С, причини, поради които би било интересно да го включите в диетата, както се прави с други парчета плодове.

В допълнение, статията „Оптимизиран воден екстракт от фенолни съединения от горчив пъпеш с висока антиоксидантна способност“ показва, че този плод съдържа фенолни съединения и вещества като алфа-каротин, бета-каротин, лутеин и зеаксантин.

Тези компоненти имат антиоксидантно действие и следователно биха помогнали предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене.

Консумирането на горчив пъпеш също би насърчило здравето на храносмилането, като стимулира храносмилането и чревната перисталтика. Ето защо, консумацията на горчив пъпеш това би спомогнало за борба със запека и лошо храносмилане.

Горчивият пъпеш също стана популярен като лечение в Индия за борба с инфекции, кожни проблеми и дори херпес. Въпреки това не сме намерили научни данни в това отношение.

Както можете да видите, до горчив чай ​​от пъпеш на него се приписват много полезни здравни свойства, но малко са научно доказани. Затова препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете приема.

Винаги помни препоръчително е да посетите лекаря, преди да промените хранителните навици или да консумирате естествени лекарства. Никой по-добър от него няма да може да посочи най-подходящото да се грижи за вашето здраве.

  • Basch, E., Gabardi, S., & Ulbricht, C. (2003). Горчив пъпеш (Momordica Charantia): Преглед на ефикасността и безопасността. American Journal of Health-System Pharmacy.
  • &NA; (2010). Momordica charantia. Реакции седмично. https://doi.org/10.2165/00128415-201013030-00081
  • Dandawate, P. R., Subramaniam, D., Padhye, S. B., & Anant, S. (2016). Горчив пъпеш: Панацея за възпаление и рак. Китайски вестник за природни лекарства. https://doi.org/10.1016/S1875-5364(16)60002-X
  • J Етнофармакол. 2011 г. 24 март; 134 (2): 422-8. Хипогликемичен ефект на горчив пъпеш в сравнение с метформин при новодиагностицирани пациенти с диабет тип 2. doi: 10.1016/j.jep.2010.12.045. Epub 2011 4 януари.
  • Cochrane Database Syst Rev. 2012 15 август; (8): CD007845. Momordica charantia за захарен диабет тип 2. doi: 10.1002/14651858.CD007845.pub3.
  • Int J Environment Res Public Health. 2014 февруари; 11 (2): 2328–2345. Публикувано онлайн, 2014 г., 21 февруари. Потенциал за подобрен гликемичен контрол с диетична Momordica charantia при пациенти с инсулинова резистентност и преддиабет. doi: 10.3390/ijerph110202328
  • WebMD. Горчив пъпеш. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-795/bitter-melon
  • Sing Pei Tan, Costas Stathopoulos, Sophie Parks, Paul Roach. (2014). Оптимизиран воден екстракт от фенолни съединения от горчив пъпеш с висока антиоксидантна способност. https://www.mdpi.com/2076-3921/3/4/814/htm

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.