Сигурността на този въпрос се крие в диференциацията, тоест не можем да заключим кой тип ябълка е по-добър в общи линии, а по-скоро според целта и вида на консумацията, които зелена ябълка ще бъде по-полезно от червена ябълка или обратно.
Въпреки че говорим за „ябълки“ и в това велико семейство има хиляди роднини ... в действителност няма много разлики (освен цвета), които могат да се наблюдават и при едното, и при другото. Вярно е, че техният хранителен състав е малко по-различен, защото: червените ябълки имат повече захар от зелените ябълки, червените ябълки са по-подходящи за защита на кожата или зелените ябълки са по-ориентирани към проблемите с диабета ... В тази статия ще продължим към съставете ползите и свойствата на всяка от тези ябълки. Обикновено:
- Както червената, така и зелената ябълка са с ниско съдържание на калории
- Приемането на ябълка всеки ден от всякакъв вид се препоръчва, както и здравословно.
- Двете ябълки се използват за провеждане на методи за отслабване.
- Те нямат мазнини
- Те съдържат фибри и въглехидрати, които улесняват храносмилането
- Важно съдържание на протеини.
- Съдържание на витамин С
Предимства и недостатъци на зелените ябълки
- Недостатъци:
- Те съдържат повече захар от зелените ябълки
- Те имат по-ниска сила като антиоксидант в сравнение със зелените ябълки
- Ползи от рак
- Те имат антоцианини в кожата си, като помагат на кожата срещу стареене
- Почиства червата, пречиства кръвта и черния дроб
- Те успокояват и улесняват съня. Те също така помагат за контрол на нервите.
- Те са добри дезинфектанти за устата и сокът им е перфектен като лек за треска.
- Високото му съдържание на желязо го прави предпочитаният избор при астма или туберкулоза, както и при настинки, проблеми с гърлото или бронхит.
Накратко, ябълките съдържат витамин С, минерали и витамини и освен това са нискокалорична естествена храна. От тези заключения произтича поговорката „една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Освен това ябълките помагат за укрепване на костите, мускулите и връзките; и те са важен производител на колаген. Забележка: Ябълките не се белят! „Недостатъците“, които ябълките присъстват, не са значителни, трябва да ги вземем предвид само ако страдаме от хронично заболяване, където трябва да се консултираме с нашия лекар относно цялата ни диета. Ябълките са богатство!
Връзки, свързани със зелени ябълки или червени ябълки?:
- Лимонено пиле със зелен фасул и картофи - по-добре със здравето
- „Научните“ и здравните фрази върху опаковките на хранителни продукти определят какво е
- Испанците променят и пренебрегват диетата си повече през лятото, според проучване Health News
- Немска овчарка - здраве, грижи и храна Food 2021】
- Кавказка овчарка - хигиена, здраве и храна 【2021】