Жената трябва да се грижи за себе си след раждането, за да възстанови силите си. Промените са много важни, в допълнение към цялото приспособяване на живота й към новото състояние на майката. Ето защо ще ви трябва много почивка, добро хранене и помощ.

след

Първото нещо, което родителите ще научат, е, че графиците на бебетата обикновено не съвпадат с тези на възрастните. Най-често срещаното е, че ядат приблизително на всеки 3 часа, въпреки че особено първите дни и при кърмене при поискване няма фиксирани графици, понякога могат да изминат 3-4 часа, без да ядат, а друг път сучат на всеки 1-2 часа. Нощите също не се зачитат и те не винаги ще бъдат моментите на почивка за родителите. Те трябва да се възползват от това, когато бебето спи, за да ги почиват, както през деня, така и през нощта, или за кратки периоди и с прекъсвания или по-често.

Първите седмици майката трябва да може да си почива и за това трябва да се грижи за храненето и грижите за бебето и себе си и да делегира останалите задачи на семейството или приятелите си.

Те трябва да подредят къщата така, че да е възможно най-практична, така че обикновено е по-удобно бебешкото креватче да е близо до леглото ви.

Посещенията от семейството и приятелите могат да бъдат много приятни, но в същото време много изтощителни за майките. Те не трябва да имат задължение да се грижат за тях или да имат неудобства при оттегляне за почивка или хранене на бебето, ако е необходимо.

Според Вашия лекар е важно да излизате всеки ден на разходка, като се възползвате от дремката на бебето, за да имате малко време за себе си и да не се чувствате съкрушени от новата ситуация. Ако е възможно, се препоръчва да имате помощ у дома за домакинска работа или от членове на семейството, или от домашни асистенти.

Специалист по гинекология и акушерство

Предварителен медицински консултант