Женшенът се използва от безброй поколения, особено в рамките на протоколите на традиционната китайска медицина. Името произхожда от Китай и означава „човешко растение“, тъй като коренът женшен прилича на човешката форма, както е цитирано в „Пълната книга на китайската медицина“. По-късно древните гърци добавят латинския префикс panax, произлиза от думата панацея, или „лекувам всички“. И двете древни култури зависеха от корена на тази храна, за да облекчат различни условия, но на нея се гледаше главно като тоник за повишаване на жизнеността. Сибир се отглежда предимно в Източен Сибир и в съвремието е наречен женшен, предимно за маркетингови цели.
Видове женшен
Корейски
Корейският се счита за най-мощният и популярен сорт в света, като приблизително 6 милиона потребители в САЩ са го пробвали поне веднъж. В традиционната китайска медицина се смята, че червеният панакс стимулира ян енергията, която подобрява циркулацията, увеличава притока на кръв, съживява тялото и подпомага възстановяването от слабост след заболяване.
В Азия червеният панакс се приема редовно за повишаване на жизнеността и издръжливостта, подобряване на ефективността на работата, борба с умората, укрепване на имунната система и подобряване на либидото. От друга страна, в западните страни се приема по-спорадично като енергиен ускорител, въпреки че може да бъде от полза и на хората, диагностицирани с фибромиалгия, синдром на хронична умора, депресия и болест на Алцхаймер чрез намаляване на нивата на болка, увеличаване на енергията и познанието и възстановяване на циклите на съня. Корейският се добива след шест години, след което се суши с пара преди изсушаване. Този процес произвежда червеникаво-кафяви корени и запазва активните съединения в растенията, т.нар гинзенозиди.
Китайски
Основната разлика между корейския и китайския женшен е потентността. Китайците имат по-меки енергийно стимулиращи ефекти, така че се смята, че е по-подходящ за малки деца, възрастни и много болни, както се цитира в "Китайска билкова медицина: Materia Medica". Този тип се среща главно в Манджурия и обикновено е от бял цвят, защото корените изсъхват на слънце. Процесът на сушене разгражда ензимите, които намаляват потентността на корена. Отглежда се от четири до шест години, преди да бъде събрано.
Сибирски
Сибирският, или Eleutherococcus senticosus, всъщност не женшен, а по-скоро различен вид, който е преименуван като такъв най-вероятно за маркетингови цели и за увеличаване на продажбите. Сибирският сорт има дървесни корени, а не месести, и те съдържат съединения елеутерозиди вместо гинзенозиди, както се цитира в "Медицинска билкарство". Елеутерозидите са различни видове адаптогени, въпреки че все още имат енергийно стимулиращи свойства. Сибирският е по-малко мощен от азиатските сортове, особено червения панакс, и не е толкова добре проучен.
Колко може да се приема седмично?
Има голямо разнообразие от начини за пиене на женшен, макар че най-често се използва течен екстракт или чай. Течните екстракти са неразредени и често се купуват в малки еднократни контейнери. Билкопроизводителите обикновено разреждат екстракта със зърнен алкохол в съотношение 1: 5, който след това се пие на чаени лъжички или капкомери, в зависимост от продукта. Пресният или изсушен корен от растението женшен Panax също може да се пие под формата на чай чрез накисване на прахообразния корен във вряща вода.
Препоръчителна доза
Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва различни дозировки за всеки метод на консумация на женшен Panax. Препоръчват се сурови течни екстракти в дози от ¼ до ½ чаена лъжичка, приемани един до три пъти на ден, за общо 1¾ до 10½ чаени лъжички, за период от седем дни.
Можете да вземете препарат от тинктура от женски женшен panax, разреден 1: 5, 1 до 2 чаени лъжички, един до три пъти на ден или 7 до 42 чаени лъжички. след седмица. Хората, които се подготвят чайове, приготвени от пресен или сушен корен от женшен те трябва да поддържат седмичния си прием до 14 грама или по-малко на интервали от 2 грама на ден. Поради неговите стимулиращи характеристики, използването на женшен Panax при деца не се препоръчва.
Загриженост
Както всички добавки, женшенът не е за всеки и може да причини усложнения с някои лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите големи количества към вашата диета и винаги следвайте указанията, отпечатани на етикета на продукта. Ако започнете да чувствате гадене, виене на свят или други негативни симптоми, спрете да го използвате незабавно и уведомете Вашия лекар.
Какви ефекти има върху акнето?
Продуктите от женшен се предлагат на пазара като адаптогени, които са вещества, използвани в алтернативната медицина, които могат да облекчат стреса и да подобрят физическото и химическото здраве. Показана е способността да укрепите имунната си система, да подобрите сърдечно-съдовото здраве, да облекчите симптомите на диабет тип 2 и да спомогнете за подобряване на физическия и умствения капацитет.
Акнето, с пробиви, известни също като пъпки или дефекти, е кожна лезия, която може да се появи при хора от всички възрасти. Акнето се лекува бавно с течение на времето и в зависимост от тежестта може да доведе до физически белези. Пряката причина за акнето все още не е установена, но фактори като хормонални нива, бактериален растеж и генетика са свързани с образуването на акне. За да се избегнат усложнения и белези, лечението на акне трябва да започне рано и да се поддържа последователно.
Ето как влияе на хормоните ви
Женшенът, особено сибирският женшен, често се използва за поддържане на хормоналния баланс в тялото. Когато приемате капсули от тази храна ежедневно, тялото ви ще може да коригира всеки внезапен дисбаланс в хормоните. Тъй като хормоналните проблеми са фактор, който може да причини акне, осигуряването на нормални нива на хормоните е един от начините, по които женшенът помага за намаляване на акнето.
Женшен и имунната система
Изглежда ефективно за укрепване на имунната система. Натрупването на бактерии е компонент на развитието на акне, тъй като някои бактерии могат да запушат порите на кожата. Намалявайки производството на бактерии, женшенът предотвратява една от възможните причини за акне. В допълнение, чрез елиминиране на бактериите, това също намалява продължителността на лезиите от акне.