Индекс на телесна маса или ИТМ Това е мярката за връзка между теглото и ръста на индивида и се използва във всеки един от клоновете на здравето, за да се определи наднорменото тегло или слабината на човек. ИТМ изчисление Това може да бъде постигнато по много прост начин, за това имаме страници, които просто въвеждат вашето тегло, ръст и възраст и ви дават вашите ИТМ По лесен начин на Android можете също да намерите приложения, които правят това изчисление за секунди, за да можете да видите дали теглото ви е в съответствие с вашия ръст.
В резултат на това чрез представяне на a затлъстяване или болезнено затлъстяване, могат да бъдат причинени различни страдания.

В кой момент се намесва физиотерапевтът?

Добре известно е, че физиотерапия е автономна професия, която е посветена на изучаването на здраве и болести на хората от гледна точка на анатомичното движение, за да си възвърне кинетиката или анатомичното движение.

Следователно, физиотерапевт се намесва, когато лицето е изложено на риск да загуби, временно или трайно да промени удобното движение на крайниците си.

Вредно ли е затлъстяването или наднорменото тегло?

Поради удобствата, които ни предлагат нови постижения в технологиите, човек е предполагал да се движи по-малко, да упражнява мозъка ни в по-малка степен и следователно мускулно-скелетната структура. Като практически не правите движения, вие започвате да пестите мазнини.

Ако остава малко или никакво движение, това води до влошаване на ставната, мускулната и мозъчната системи. В същото време, без да забравяме сърдечно-дихателна система, докато това може да е причината за проблеми с кръвообращението.

Физиотерапията влиза в игра

Най-честите страдания, когато се вземат предвид затлъстяване или наднормено тегло Те варират от мускулно-скелетни проблеми, хранителни навици и затлъстяване поради липса на упражнения. Напротив, най-добрият начин да се избегнат всички тези страдания е участието в превантивна физиотерапия, състоящ се от правене адаптирани терапевтични упражнения.

Със основната цел, която хората избягват по какъвто и да е начин, постигайки a наднормено тегло вредни за тяхното здраве и че те също могат да избегнат страданието, което това води като a предсърдно мъждене.

здраве

Как влияе наднорменото тегло на ставите?

Що се отнася до физиотерапията, най-големият недостатък, който трябва да се лекува, е дегенерацията, причинена в хрущяла на ставите, на гръбначния стълб, коленете или ханша, сред много други области.

Един от най-честите случаи при хора с наднормено тегло е болката в гърба и коленете от страна на индивида поради липса на упражнения, един от начините за коригиране на тези състояния е постепенното възобновяване на мобилността чрез адаптирани упражнения, диктувани от физиотерапевт.

Най-добрият начин за предотвратяване

И накрая, най-добрият начин да стоите далеч от наднорменото тегло е и ще продължава да бъде винаги и по всяко време да останете активни и да се храните здравословно. С лесни решения, които трябва да се вземат всеки ден всеки ден.

Да бъдем по-активни, да правим лесни дейности като качване по стълбите вместо асансьора или ходене до магазина може да ни помогне изключително много. За да дадем пример, определени хора предпочитат да ходят на фитнес, въпреки че това не е от съществено значение, те също могат да извършват дейности като ходене, бягане, колоездене и т.н.

Като се храни по-здравословно, е възможно индивидът да се придържа към диета, която улеснява целта му за предотвратяване на затлъстяването. Поради тази причина на обикновения човек се препоръчва да консумира общо две хиляди калории на ден.