(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА

Значението на добре направеното сладко

Сладкото е добре познат продукт и се консумира по целия свят. Произходът му датира от времена, когато не е имало хладилни системи и е трябвало да се намерят други методи за консервиране за храна. Сладкото се появява като решение за плодове през цялата година и въпреки факта, че методите за консервиране са се развили от създаването му, производството му продължава до днес. Сладкото се прави основно с плодове и захар, но при съвременните производствени методи много от преработените конфитюри също съдържат оцветители или консерванти. Съществува идеята, че сладкото ни кара да наддаваме поради своя принос в захарта, но в много случаи продуктите, добавени по време на производството му, са вредни. Занаятчийското сладко, въпреки че все още съдържа захар, тъй като то действа като консервант, тя може да бъде здравословна храна, ако я консумираме умерено. Въпреки че плодовете могат да загубят част от съдържащите се в тях витамини, когато са пресни, съдържанието на минерали остава същото.

добре

Сладкото е чудесен източник на енергия, тъй като осигурява глюкоза и мазнини, което го прави идеален за консумация, преди да се занимавате с физическа активност.

Едно от предимствата на сладкото е, че се прави с кожата и пулпата на плодовете, така че консумираме цялото парче плод. Това го прави богат източник на фибри и помага на храносмилателната система да функционира. Следователно идеята за сладкото като нездравословна храна не е правилна, особено в случая на занаятчийско сладко. Идеално е да се консумира на закуска или преди тренировка. Той ни дава енергия веднага, освен че е богат на минерали и фибри.

Добре приготвеното сладко може да бъде част, ако го консумираме правилно, от балансираната и здравословна диета.