Адекватната и правилна диета позволява да се постигне добро състояние на хранене във всеки един от биологичните моменти, през които преминава човешкото същество.

кърмене

Защо калцият е важен по време на бременност и кърмене?

The бременност и кърмене са два важни момента в живота на жената, през които хранителните нужди се увеличават. The калций е, наред с други, едно от хранителните вещества, което играе много важна роля.

По време на бременност, третият триместър е времето, когато най-голямото количество калций се отлага в развиващия се скелет. Чревната абсорбция на калций при жените през този период се увеличава, за да отговори на тези нужди. Освен ако нямате изключително нисък прием на калций при майките, майката, а не плодът, е най-компрометирана, когато има недостатъчен прием на калций, следователно значението на осигуряването на неговия принос.

По време на кърмене, абсорбцията на калций се връща към стойностите преди бременността. Съдържанието на калций в човешкото мляко остава относително постоянно, дори когато приемът на калций при майките е нисък. Това се дължи на способността на скелета на майката да натрупва калций. През този период майките могат да мобилизират до 2% от скелетния калций през 100 дни от кърменето. Следователно, значителни загуби на майчин калций могат да възникнат, ако приемът на калций е нисък и/или ако потокът от мляко е висок.

То е в периода след лактация че жената възстановява костната плътност до първоначалните нива. Ето защо адекватният прием на калций е много важен, тъй като когато това не е достатъчно, костната тъкан на майката е компрометирана, за да осигури калций и да бъде в състояние да подпомогне растежа на плода и производството на кърма.

Има епидемиологични проучвания, които предполагат, че ниският прием на калций по време на бременност (по-малко от 400 mg Ca/ден, приблизително 400 cc мляко/ден) е свързан с висока честота на артериална хипертония. Когато приемът е по-висок (800-1000 mg/ден, приблизително 1 литър мляко/ден), честотата намалява значително.