Съпругата на Доналд Тръмп преминава през обща за женския пол фаза: менопаузата. Оттук предлагаме решения на първата дама за физическите промени, които климактерията е причинила в стройната й фигура

След появата й във военния парад на 4 юли има много коментари, които предизвика промяната в имиджа на първата дама на САЩ. Поразително беше не само, че тя избра рокля без сутиен, която направи зърната й твърде видими, но и лицето й изглеждаше подпухнало и увиснало на места. По същия начин тялото му не е толкова тънко и тънко, което носеше, когато пристигна в Белия дом. Дали може би хоризонталните ивици на роклята са произвели нещастен оптичен ефект, или Мелания вече страда от първите симптоми на менопаузата? Лично аз съм склонен към този втори вариант, като се има предвид, че съпругата на Доналд Тръмп навърши 49 години през април.

случва

През целия живот на жената има много хормонални промени, които видимо засягат тялото, което има тенденция да се подува, задържа течности, разширява бедрата и коремната област, главно. През първите години на менопаузата, която обикновено се появява на възраст между 45 и 56 години, дори се губи до 30% от колагена, което кара тялото да загуби тонуса си. Има няколко ефекта от този хормонален дисбаланс, свързани с отнемането на периода.

УВЕЛИЧЕНИЕ НА МАСЛИТЕ

Първо, има увеличение на процента телесни мазнини: Известно е, че намаляването на женските хормони е свързано с намаляване на чистата маса и увеличаването на телесната мастна маса, което на 20-годишна възраст е 26%, нараства до 33% на 40; и при 42%, при 50. Това не само засяга естетиката, но може да бъде и сърдечно-съдов проблем и също да доведе до диабет. Също така, прекомерното тегло засяга ставите, за което в този момент трябва да се погрижим специално, тъй като остеопорозата е в разгара. Няколко проучвания потвърдиха, че горещите вълни са по-чести сред жените с наднормено тегло. Гърдите също страдат от увеличаване на мастния компонент, което причинява промяна в структурата, размера и консистенцията.

Наддаването на тегло през тези години може да създаде проблем за жените. Бихте ли решили Мелания Тръмп да спазва диета, за да избегне разширяването през последните месеци? Много строги режими или "чудо диети" работят в продължение на няколко дни, но има все повече доказателства, че тези "решения" имат срок на годност и че без по-дългосрочни промени, всички тези усилия се отказват за кратко време и има "отскок ефект".

СТАРЕНЕ

По отношение на промяната в лицето на първата дама, това може да се дължи на ускоряване на дермалното стареене, типично също след 45 години. Производството на естроген намалява, кожата се дехидратира и става суха и грапава, лицето става по-тънко, тъй като губи своята еластичност и бръчките се задълбочават поради разграждането на еластина и колагена, отговорни за стегнатостта на дермата.

В случая с Мелания, естетистът продължава, „бихме постигнали тройно действие: дермално, съдово и мускулно. Ще бъде постигната целта за прекрояване, тонизиране и стягане. Идеален е за жени по време на менопаузата, тъй като действа паралелно на локализирани мазнини, целулит и отпуснатост. И, освен това, ще облекчим мускулното напрежение, причинено от стрес в този период на максимална чувствителност. Препоръчват се 10 сесии от 70 минути при 100 евро на сесия. „В последната фаза се използва LPG Edermologie, чиято цел е да премахне локализираните мастни натрупвания. Така тялото се чувства по-леко ", заключава Наваро.

Как да спрем наднорменото тегло, типично за менопаузата

За да се пребори с тази естествена тенденция към наднормено тегло, характерна за менопаузата, група изследователи от Университета в Питсбърг в САЩ предлагат чрез статия в "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" промяна в диетичната стратегия. Това проучване с 508 жени, наблюдавани в продължение на 4 месеца, позволи да се открият най-ефективните промени в навиците за поддържане на стройност. Целта не беше да се постигне краткосрочна загуба на тегло, а здравословно тегло по устойчив начин с течение на времето чрез следните съвети:

1 Увеличете консумацията на плодове. Използвайте ги, за да замените други видове закуски.

две Сменете месото и сирената за риба в менюто.

3 Увеличете обема на зеленчуците в чинията и намалете месото.

4 Яжте повече пълнозърнести храни без добавена захар.

5 Избягвайте пържените храни и захарите в обичайната диета. Елиминирането на торти, сладолед, сладкиши, газирани напитки и сладки сокове е стратегията, която показа най-добрите резултати сама по себе си в дългосрочен план.

6 Правете редовни умерени упражнения.

7 Традиционните лечения за затлъстяване, основани на намаляване на калорийния прием, не работят.

8 Имайте предвид, че менопаузата не ви прави дебели: това е мит. Променя разпределението на мазнините; преминава от седалището към коремната обиколка.