Написано от Гладис Гонсалес, 13 януари 2017 г.
Последна актуализация: 04 април, 2020
Всяко бебе заслужава да бъде добре хранено от момента, в който пристигне на света и няма съмнение, че най-ефективният начин е кърменето. Но докато нашите малки растат, техните организми изискват други хранителни вещества, така че ние трябва да започнем с процес, известен като аблация.
Вероятно това е термин, който може да ви изплаши, защото е малко сложен, но мама и татко не се притесняват, защото не е нищо друго освен сменете един начин на хранене с друг . В случая с децата това има важни последици като хранителни, психологически, имунологични и микробиологични корекции.
Въвеждането на твърда храна не означава отказ от кърмене
Разбира се, трябва да го изясним въвеждането на други храни не означава, че спираме да кърмим бебетата си . Тази красива връзка на общуване и любов между майка и нейното дете може да продължи толкова дълго, колкото и двете смятат за необходимо, като препоръчителната възраст за започване на отбиването е две години.
The кърма ще продължи да бъде основният ви източник на хранене, които ще повлияят на правилното развитие на храносмилателната система, защита от заболявания, укрепване на имунната система, наред с други аспекти, пряко свързани с вашето здраве.
Тайните на аблакцията
Когато малките ни започнат да ядат твърда храна, ще се окажем по-влюбени в тях от всякога. Техните изрази ще бъдат причина за щастие, но освен това, ние ще знаем вашите вкусове по отношение на храната и ще се научим да ги храним внимателно.
Трябва да подчертаем това този процес трябва да започне едва след шест месеца, Тъй като това преди ще се отрази само на неконтролирано нарастване на индекса на телесна маса, безразборно увеличаване на процента на мазнини, честота на респираторни заболявания и проблеми в храносмилателната система.
"Перфектната възраст за въвеждане на твърда храна е от шест месеца."
освен това, трябва да следваме препоръките на педиатър, който следи развитието на детето . Без значение какво мислят другите или какво други майки са правили преди с децата си, слушайте какво ви казва вашият доверен лекар и не излизайте извън тези граници.
Основни правила
С тези препоръки винаги присъства, ние искаме да ви покажем списък с основните правила за аблация, за да можете да започнете този красив етап на вашето мъниче от десния крак:
Днес съществуват нови методологии, за да научим децата си да се хранят, като Baby Led Weaning (BLW), при които те влизат в пряк контакт с храната и усвояват процеса по ефективен начин.
Трите фази на аблакция
Даването на твърда храна не е лесна задача, затова ви представяме храните, които се наблюдават в различните етапи на аблация:
- Шест месеца: ябълка, круша, морков, картофи, тиква, тиквички, манголд и зърнени култури без глутен .
- Седем до девет месеца: яйчен жълтък, праскова, бобови растения, телешко, пуешко, пилешко, цедено или варено, леща и нахут.
- Девет до дванадесет месеца: Това е идеалната възраст да се храните семейно и да докосвате храната със собствените си ръце. В момента можете да ядете овес, всякакви плодове (с изключение на цитрусови плодове), царевица, тестени изделия, хляб, сирена и бобови растения.
По всяко време, от съществено значение е да ги поддържате хидратирани с вода, да им помогне с храносмилането и правилното усвояване на хранителните вещества.
Много майки мечтаят за онзи ден, когато започват да вкусват храна, така че трябва да бъдем добре посъветвани и да научим вкусни рецепти които са идеални за тях . Когато пристигнем тук, можем да сме сигурни, че нашето ангелче расте здрав и силен и че предизвикателствата са на път да започнат.