Очите, като тялото, като цяло, оценяват балансираното хранене. Сред най-благоприятните храни, синя риба, черупчести или растителни масла
Доброто здраве на очите зависи от много фактори. Но един от тези, които най-добре могат да бъдат контролирани, за да имат здравословно зрение, е фактът, че се поддържа правилна диета. В списъка за пазаруване има храни, които могат да помогнат на органите на зрението. Освен че се считат за здрави, техните качества, богати на Омега 3, ги правят и полезни за човешкото зрение.
Сред тях се открояват синя риба, черупчести, растителни масла и растителни храни. Сред първите си струва да се споменат храни като сардини, аншоа, треска, сьомга, херинга или скумрия. Включването им ежеседмично в менюто и разпръскването им с други храни, допринася за подобряване на зрението на всеки човек.
По същия начин продукти като омари, раци или масла като ленено семе, рапица, орех или соя, заедно с други като орехи, бадеми, соя, нахут, спанак, ягоди, маруля или брюкселско зеле, са от съществено значение за поддържане на баланс, който отчита ползите от очен характер.
От болница La Arruzafa обаче препоръчваме пациентите винаги да се консултират със специалист, за да уточнят действия и/или насоки, които отчитат положителни последици за здравето на очите чрез диета.
- Какво да ям през нощта, за да не напълнявам и да се грижа за здравето си Как трябва да бъде здравословната вечеря, която да избягвам
- Какво да ядем за борба със сезонната алергия - по-добре със здравето
- Какво да ядем през лятото, за да не напълняваме - По-добре със здравето
- Какви са ползите за здравето от яденето на щурци? Новини за здравето в
- Какви са ползите от кокосовото мляко за вашето здраве и вашето представяне БЕГАНЕ И ФИТНЕС