Проучване сочи към тенденция, която няма да ви хареса особено, а именно, че сключването на брак ви дебелее. Присъединете се към фитнеса и не страдайте!

Проучване на Университет Флиндърс в Аделаида (Австралия) посочва тенденция, която може да изненада много жени, които са на път да направят голямата стъпка:сключването на брак ви дебелее! Поне това показват резултатите от техния доклад въз основа на мониторинг на хранителните навици на 350 жени и как те са се променили през шестте месеца след сватбата.

булките

До още три килограма средно в течение на тази първа половин година от брака, която често се определя от възстановителен ефект на диета преди сватбата, макар и не винаги. Всъщност, както показва проучването, както жените, които се подлагат на диета преди брака, така и тези, които не го правят би обвинявал това наддаване на тегло, което е свързано със стреса и промените в рутината, в допълнение към класическото „надолу” след сватбата, което се претърпява, след като емоциите от подготовката бъдат преодолени.

Пробата беше подложена на строг скрининг на размера на тялото и телесната маса, преди и след ден Б. Проучването разкрива не само колко тегло може да се натрупа след „да, правя“, но и колко бързо и интензивността, с която се прави. Жени, които не са склонни да отидат на диета преди сватбата не надвишавайте повече от два излишни килограма, тези, които го правят, могат да наддават на тегло малко над три килограма а тези, които са подложени на екстремна диета, печелят около пет килограма, почти три пъти повече от първия.

Защото екстремни диети винаги са били обект на критики сред специалистите по хранене, които съветват срещу внезапна загуба на тегло за кратки периоди от време и се застъпват за пълна промяна в житейски навици, което балансира това, което ядете, с това, което харчите чрез упражнения или физическа активност.

Знаете ли, че самочувствието ви се подобрява след първия месец във фитнеса?

Не искате ли да пропуснете последните новини за вашата сватба?

Абонирайте се за нашия бюлетин

Ако сте от тези, които качват килограми почти без да осъзнават, време е да се присъедините към фитнеса и ние ще ви дадем причините да го направите, тъй като на всички ни се е случвало да отидем няколко дни, не виждайте резултати и станете демотивирани, защото не коментирате чувството, че пристигате като принцеса на Дисни и сте победени, но се чувствате като богиня ...

Психологията обяснява този факт: „практикуването на спорт се препоръчва от експерти за развиване на самочувствие, тоест възприятието, което човек има за себе си и което е от съществено значение, когато става въпрос за справяне в живота“.

И то е, че с упражненията не само е възможно да имаш добър външен вид отвън, но освен това носи качества като силата на волята за постигане на всички цели, увереност и сигурност. Всъщност има проучвания които показват това Жени на възраст между 18 и 30 години спортуват, имат по-добра представа за себе си и са по-позитивни че тези, които не го практикуват.

Но, Какви конкретни ползи ви носи посещението на фитнес? Продължавайте да четете това статия в Mujerhoy за да знаете всички подробности.