Според общоприетото схващане, чаша вино на ден би могла да бъде от полза за тялото в някои конкретни моменти, сред които се смята, че би могло да помогне за отслабване, лечение на инфекции на венците и в някои случаи се стигна до вярването, че това би спомогнало за увеличаване на нивата на ендорфин.

вино

Дори, Смятало се е, че чаша вино на ден може да бъде също толкова здравословна, колкото да правите 40 или 50 минути упражнения.

По този въпрос обаче е проверено, че възникват различни проблеми и към днешна дата няма проучване, което да доказва, че лекарството или някой специалист биха могли да посочат консумацията на тази напитка с цел замяна на дейности като спорт или в най-простия случай водене на начин на живот, който включва здравословна, балансирана и отговорна диета.

След това говорим малко по тази тема и сме сигурни, че може да ви е интересно.

Разследването

За разлика от споменатото в началото на тази статия, Университетът на Алберта (Канада) отговаря за провеждането на проучване; тук беше възможно да се покаже, че червеното вино съдържа вещество, наречено ресвератрол, но върху този стилбеноид, има много малко доказателства за ползите за хората със сърдечни заболявания, да спомена един пример.

В мета-анализ от 2014 г. беше установено, че ресвератрол добавка в обичайни дози няма ефект върху кръвното налягане, но може да му помогне, ако се използва във високи дози. Нежеланите реакции все още се разследват.

Като се започне от горното, Можете ли да повярвате, че пиенето на чаша червено вино на ден е полезно за сърцето. Поканата е да се запитаме какво да направим, за да подобрим следните аспекти в списъка.

  • Физическо представяне.
  • Повишена мускулна сила.
  • Регулирайте притока на кръв към сърцето.

Е, до днес няма по-честен отговор на научно, обективно и измеримо ниво, отколкото да носим стил живот, който включва балансирана, здравословна и отговорна диета, където се консумират необходимите ежедневни макронутриенти, както и включване на сърдечно-съдови упражнения, които могат да варират от просто ходене между 30 и 40 минути на ден, до излизане с колело или посещение на фитнес.

Така че, това не означава, че виното не може да се консумира, това не е казано просто Въпросът е да не преувеличаваме консумацията му, като твърдим, че „това е полезно за здравето ми и ме спасява от посещение на фитнес“.

И така, вече знаете, че не бива да бягаме да купуваме литри вино, мислейки, че с него можем да спрем да спортуваме.

Сега, следвайки реда на темата за количеството вино, което може да се консумира ежедневно. Могат да се намерят примери, които препоръчват напитка на ден, дори има такива, които казват, че „можете да пиете вино в понеделник, сряда, петък и неделя и да тренирате вторник, четвъртък и събота ... или обратно“.

Във връзка с това беше адресирано и обяснено досега няма научни доказателства в подкрепа на тези предполагаеми ползи, и това, използвайки здравия разум, показва, че те са само митове на популярното вярване и само това.

Разбира се, че можеш бебе

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)