Повече информация

Какво мога да направя, когато потта е проблем?

Знаете ли, че агресивното поведение може да се предскаже чрез потта на юношите-аутисти?

Не е често, но един ден, че сме се изпотили много, може да забележим, че потта мирише на амоняк. Мускулният метаболизъм произвежда малки количества амоняк в процеса на дезаминиране на аминокиселините, но обикновено се изчиства от кръвоносната система и носът ни не го забелязва.

защо

Но ако имаме диета с ниско съдържание на въглехидрати или когато правим някакъв вид спорт, изчерпваме резервите, ще има по-голяма намеса на аминокиселините в енергийния метаболизъм, което ще създаде повече амоняк от необходимото и тялото ни може да не успее да се пречисти тя напълно, ставайки по-забележима в потта.

Това се случва особено при спортисти с издръжливост, които имат диета с ниско съдържание на въглехидрати и в много горещи периоди от годината се потят обилно. Но може да се появи и при културисти по време на дефиниция, където въглехидратите в диетата са оскъдни, а също и при хора, които следват кетогенни диети, според vt.

Нормалното нещо за един спортист е да приема по 5-7 грама въглехидрати на килограм тегло, като по този начин се избягва по-голяма намеса на протеиновия метаболизъм, за да се осигури енергия, която от своя страна предпазва мускула.