Открийте инструменти, ръководства, асоциации на пациенти и други

знаете

което ще ви помогне да подобрите качеството си на живот.

Пази се!

Открийте инструменти, ръководства, асоциации на пациенти и други

което ще ви помогне да подобрите качеството си на живот.

ВЛИЗАМ

Ако нямате данни за достъп, изпратете ни имейл на [email protected]

ПРОМЯНА НА ПАРОЛАТА

Изпратихме ви имейл на вашия имейл адрес, за да можете да промените паролата си.

Съжаляваме, но не можахме да намерим вашия имейл в нашата база данни, моля, изпратете ни имейл на [email protected]

ПРОМЯНА НА ПАРОЛАТА

Познавате ли техниката на броене на въглехидрати?

Този процес ще ви помогне да планирате храненето си, за да контролирате нивото на глюкозата. Въглехидратите повишават нивото на глюкоза в кръвта, така че трябва да контролираме, че не приемаме повече от 60 грама на всяко хранене. Храните с въглехидрати са хляб, зърнени храни, ориз, плодове, мляко или нишестени зеленчуци, така че трябва да регулирате порциите на тези продукти.

В този списък ще намерите храни, които съдържат приблизително 15 грама въглехидрати:

- 1 малък пресен плод
- 1 филия хляб или тортила (около 15 см)
- 1/3 чаша юфка или ориз
- 4-6 крекери
- 2/3 чаша нискомаслено обикновено кисело мляко или подсладено със заместители на захарта
- 2 малки сладки бисквитки
- 1 супена лъжица сироп, желе, мармалад, захар или мед
- 6 пилешки хапки
- 1 чаша супа

Както вече знаете, важно е да комбинирате здравословна диета с план за упражнения. Посетете нашата секция за диабета и спорта!