Най-важното свойство на портокала е способността му да се бори със запека поради високото съдържание на фибри. Снимка: Революционен навик

всичко

Благодарение на приноса си на хранителни вещества, портокалът е идеалната храна за борба със запека, прочистване и пречистване на черния дроб, червата, дебелото черво и бъбреците. В допълнение, благодарение на цитрусовото си състояние, приносът му на витамин С го прави отличен антиоксидант и подобрител на имунната система.

Както всички цитрусови плодове, портокалът представлява идеално решение за борба с много патологични състояния, но също така и за поддържане на добро здраве. Това е възможно благодарение на наличието на вещества и хранителни вещества, които помагат да се поддържа доброто състояние и функционирането на тялото.

Калцият улеснява развитието и укрепването на костите; фосфорът помага при стрес и при нервни хора; желязото е необходимо за кръвните клетки; магнезият помага в борбата със запека; содата стимулира панкреатичния сок, активирайки храносмилателните процеси, а лимонената киселина разтваря пикочната киселина, освен че е почистваща, дезинфектираща и микробицидна, стимулирайки елиминирането на вещества, които не се метаболизират от организма. Всички тези вещества, заедно с витамин А, В, G и най-вече витамин С, присъстват в оранжевото.

Какви са ползите от портокала?

Портокалът действа аналгетично при болки в стомаха - в адекватни дози -, той укрепва мускулите на стомаха, дезинфекцира и разтваря натрупаните отпадъци и улеснява производството на секрети, необходими за храносмилането. Този прочистващ и пречистващ ефект, който се проявява в черния дроб и панкреаса, помага да се елиминира натрупването на мазнини, замърсяване, което често е най-честата причина за различни нарушения.
Като се имат предвид диуретичните му свойства, пикочният мехур и простатата също се възползват от този цитрус, като улесняват елиминирането на отлаганите вещества. И продължавайки с отделителната система, оранжевият лек също дава много добри резултати в случаи на камъни в бъбреците.

Но може би най-важното свойство на портокала е способността му да се бори със запека. Поради богатството си на фибри, той улеснява необходимите перисталтични движения, а благодарение на своя почистващ и пречистващ ефект помага и за прочистването на чревния тракт., унищожаване на патогенната микробна флора на дебелото черво.

През студените сезони особено се препоръчва консумацията на цитрусови плодове - време, което съвпада с времето му на узряване и по-високото качество на витамините му. Това се дължи на високите концентрации на витамин С, които те предлагат, тъй като помага за борба и предотвратяване на настинки и настинки. А портокалът, независимо дали е суров или в сок, е идеалната храна, без да е необходимо да го ядете в големи количества; експертите препоръчват пресен сок - винаги да се пие пресен, за да се избегне загубата на витамин С-, за предпочитане сутрин.

Други свойства:

Стотици проучвания показват, че хранителните вещества, присъстващи в цитрусовите плодове играят важна роля за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания.
Като естествен източник на калий и натрий, цитрусовите плодове също са от съществено значение при диетите за балансиране на теглото. Редовното упражнение и диетата с високо съдържание на плодове и зеленчуци помагат да се поддържа здравословно тегло.

Кога да извършите оранжевото лечение

Трябва да се вземе предвид, че преди провеждането на оранжево излекуване трябва да се обмисли дейността, която трябва да се извърши по време на продължителността на процеса. Три дни с портокали, на тихо място, за предпочитане на открито и правене на релаксиращи упражнения, ще дадат много добри резултати и ще помогнат за облекчаване на възможното главоболие в резултат на мобилизирането на отпадъци, които започват да се изхвърлят. Ето защо идеалното е да се лекува за дълъг уикенд.
Ако тези три дни диета не са възможни, било поради лична или работна дейност, или защото това представлява предизвикателство за силата на волята, можете да имате, с определена честота, един тих ден в седмицата, за да прочистите тялото.

Съвети за извършване на оранжевото лечение

Портокаловият сок е идеален за консумация между храненията, докато при основните хранения - закуска, обяд и вечеря - е по-добре да се яде цял, дъвче се бавно. По отношение на количествата, за да се извърши втвърдяването на портокалите, е препоръчително да се компенсират 1 кг. ежедневно, увеличавайки прогресивно количеството.
Когато решите да лекувате повече от един ден, заедно с портокалите можете да ядете пълнозърнести препечени филийки, овесени ядки или пшенични люспи, сливи - между осем и десет- и фурми. Или можете да изберете да замените закуска или вечеря с 5-6 портокала за няколко дни.

През пролетта портокалите могат да се смесват с ягоди. Това ястие е отлично снабдяване с витамин С, освен че добавя антиоксиданти и диуретичен капацитет, то е идеално за хора с анемия, ревматизъм или хроничен катар.

За да се възползвате напълно от предимствата на портокалите, трябва да знаете как да ги консумирате и комбинирате. Цитрусовите плодове не трябва да се придружават от месо, риба или миди, нито да се добавят към ястия, в които участват мазнини - пържени, сушени сирена, ядки. Най-добрият начин да ядете портокали е с препечен хляб, смокини, фурми, сметана, живовляк или банан, ананас, мед, ягоди, варен ориз, прясно сирене или, още по-добре, обикновен и пресен.