Начало »Galvez Salud» Знайте 6 ползи от кокосовата вода за вашето здраве

ползи

Кокосовата вода се състои от прясна вода, леки въглехидрати и захар. Тази бистра течност стана много популярна заради всички предимства, които съдържа, особено за хората, които спортуват или постоянно спортуват.

Течността от този плод се намира в млади или незрели зелени кокосови орехи, т.е. идеалните кокосови орехи за извличане на течността обикновено имат около 6 или 7 месеца живот. Научете повече за неговите предимства!

1. Кокосовата вода предотвратява храносмилателните проблеми

Кокосовата вода помага за регулиране на процеса на храносмилане и намалява възможността за рефлукс. Освен това премахва препятствията или ферментиралите вещества от червата.

Течността се използва от години в няколко страни като естествено лекарство за нейните свойства при лечение на случаи на лошо храносмилане, чревни паразити или запек.

2. Хидратираща напитка

Кокосовата течност е съставена от 94% вода и съдържа калий, магнезий, натрий, калций и фосфор, минерали, които след физическа активност трябва да бъдат заменени. Поради тази причина е по-здравословно да се консумира кокосова вода, отколкото спортни напитки след тренировка.

Изследователят Чхандашри Бхатачаря от Университета в Индиана представи проучване, което заключава, че кокосовата вода може да се използва като естествена напитка за възстановяване след леки упражнения.

3. Контролирайте налягането

Проучване от 2005 г. на хора с хипертония установява, че след консумация на кокосова вода в продължение на две седмици, систоличното кръвно налягане на участниците в изследването е намаляло със 71% повече от тези, които са пили само вода, чието диастолично кръвно налягане е намаляло с 29%. Това се дължи главно на голямото количество калий, присъстващо в напитката.

4. Естествен антиоксидант!

Кокосовата вода е много антиоксидант поради наличието на цитокини. От своя страна има защитен ефект срещу стареене и окислителна дегенерация.

Тази течност е богата на фитохормони, витамини, свободни аминокиселини и други активни съединения с антиоксидантен ефект.

5. Детоксифицира

Съдържайки голямо количество калий, кокосовата вода се превръща в електролитен регулатор, получавайки електролитен профил, много подобен на този на човешката кръв, така че бързо попълва телесните течности и спомага за естественото елиминиране на токсините.

6. Полезно за лицето и кожата!

Консумацията на кокосова вода поддържа кожата мека и гладка, а също така служи за лечение на случаи на акне, белези, стрии и обриви.

Ако искате да се отървете от петна по лицето си, препоръчително е да нанесете кокосова вода върху лицето си - за предпочитане през нощта - след измиването му.

Минералите и микроелементите, съдържащи се в кокосовата вода, проникват в кожата и регулират производството на себум, без да я увреждат. Освен това, като го хидратира и подхранва с голямо богатство от минерали, той също го поддържа тонизиран, като по този начин предотвратява увисването.