Приблизително 15% от двойките в репродуктивна възраст имат проблеми с постигането на бременност и около 50% от тези случаи съответстват на мъжете

Съставът на спермата е много сложен, всъщност по-малко от 10% от неговото съдържание съответства на сперматозоидите, които могат да варират между 50-150 милиона на милилитър. Количеството еякулиране варира средно от 2 до 5 ml в зависимост от фактори като честотата на споменатата еякулация. Заедно със сперматозоидите се появяват множество вещества, които се секретират от простатата, семенните мехурчета и уретралните жлези. Вещества като: фруктоза, простагландини, лимонена киселина, аминокиселини, калций, калий, цинк, натрий, холестерол, алкална фосфатаза ... изпълняват, оптимално, тази сложна рецепта ще зависи от множество фактори и разбира се нашата диета ще има какво да каже.

подобрява

Вирилност в опасност

Списанието „Human Reproducte Update“ публикува през 2017 г. изследване за развитието на качеството и количеството на спермата в западната популация и заключенията са повече от тревожни. Откритите намаления са около 50% както в броя на сперматозоидите на милилитър, така и в общото количество сперматозоиди. Този спад се наблюдава постепенно през последните 40 години и следвайки същата тенденция ние сме на прага на прекомерно увеличение на мъжкото безплодие.

Причините за това бедствие с производството на сперма са различни и те сочат към западния начин на живот, тъй като в Азия или Африка не изглежда да се случват същите проблеми. Затлъстяването, тютюнопушенето, стресът или тесните дрехи са често срещани заподозрени, които потвърждават тяхното участие, но други също се открояват като замърсяване, появата на естрогенни миметици като бисфенол А във всички видове пластмаси и опаковки или какво поставяте върху него в ежедневната тенджера.

Какъв вид диета може да помогне?

Приблизително 15% от двойките в репродуктивна възраст имат проблеми със забременяването и около 50% от тези случаи отговарят на мъже. Както виждаме, безплодието е многофакторен проблем, с който трябва да се сблъскаме от различни ъгли, но един от тях, не на последно място, е този, с който пълним стомаха си.

Преди няколко дни Universitat Rovira i Virgili (URV) и Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili (IISPV) докладваха резултатите от проучване, потвърждаващо ползата от Средиземноморска диета за един от най-важните фактори, който трябва да се вземе предвид при качеството на семенната маса, подвижността на спермата. Изглежда, че консумацията на плодове, зеленчуци, ядки, зехтин, риба ... очевидно подобрява този важен параметър, пряко свързан със степента на плодовитост.

Тези изследвания потвърждават публикуваните миналата година от учени от CIBEROBN, където беше посочено, че някои компоненти на средиземноморската диета като омега 3 мастни киселини, селен, антиоксиданти и някои витамини благоприятстват сперматогенезата. Всъщност са стигнали до препоръчайте добавки с основа от цинк, селен, коензим Q10 и омега 3.

Въпреки че е необходимо да напредваме в знанието кои храни са най-добрите, за да помогнат на нашите маратонки с дълга опашка. Изглежда, че е напълно ясно какво им вреди. Червено месо, преработени храни, сладкиши, сладки напитки, алкохол, излишен кофеин, храни, богати на соя ... Всички са стари познайници на нашите диетични нещастия, с изключение на соята. Ти си прав, соята има здравословни свойства на нивото на сърцето и подобряване на липидния ни профил, но тези свойства се поддържат като фитоестроген, т.е. вещество, което макар да не е човешки естроген (женски хормон), тялото ни го интерпретира като такова, така че за темата, която ни засяга днес, не изглежда силно препоръчително.

Повече изследвания са от съществено значение, но малко по малко сме откриване на основните причини за сексуалната сила на нашите баби и дядовци и защо техните потомци не отговарят на задачата, нито като количество, нито като качество, произвеждайки най-малките клетки на организма със силата и достатъчния брой за титаничната задача за достигане до яйцеклетката.

ДРУГИ ИНТЕРЕСИ

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства