Артритът е непредсказуем, с обостряния и естествени ремисии. Това, разбира се, затруднява много със сигурност пациентите да разберат дали някакво подобрение е резултат от специфично лечение или просто нормална ремисия. Това са алтернативните лечения за артрит.

ревматоиден артрит

Много болести, едно име

Артритът всъщност изобщо не е само едно заболяване. Това е термин, използван за описване на повече от 100 заболявания, известни като ревматични заболявания. Въпреки че гръцката дума артрит буквално означава „възпаление на ставите“, този класически симптом не присъства при всички видове.

Остеоартритът е най-честата форма на артрит и често не включва никакво възпаление. Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите, тези, които носят тегло, просто се износват. Това е стереотипно състояние на старостта, но не е необичайно при младите хора. Особено често се среща сред спортисти (бейзболисти, голфъри, тенисисти), машинописци, пианисти и др.

Може да започне по някаква причина (може би наследственост), с изтъняване на хрущяла между ставите. С течение на времето износването разрушава хрущяла. Това създава болезнено триене кост до кост. Ако имате наднормено тегло, е по-вероятно да развиете артроза, защото ще има повече стрес и натоварване на ставите, особено на коленете. Изследванията показват, че обратно, ако загубите наднормено тегло, рискът от неговото развитие може да бъде намален наполовина.

Ревматоидният артрит е съвсем различно заболяване. Характеризира се с подути кокалчета и стави и често деформира ръце. Хората, които имат ревматоиден артрит и други форми на артрит, трябва да издържат безкрайни пристъпи на болезнено схванати и подути стави. Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което означава, че тялото буквално се самонапада. И битката не се ограничава само до ставите. Цялото тяло е засегнато, понякога причинява умора, загуба на апетит и дори треска.

Въпреки че инвентаризацията на леченията от артрит е дълга, има кратък списък с диетични фактори с лечебен потенциал. Освен диета, известно облекчение от дискомфорта може да се намери и чрез загуба на тегло и упражнения. В следващия раздел ще разгледаме храни, които могат да осигурят облекчение от симптомите на артрит.

Лечебни агенти

Доказано е, че омега-3 мастните киселини и коренът от джинджифил облекчават болката, свързана с артрит. Ето как действа всеки от тези лечебни агенти:

Омега 3

Известно е, че омега-3 мастните киселини оказват противовъзпалително действие, което кара тялото да намали възпалението. Няколко проучвания на пациенти с ревматоиден артрит съобщават за облекчение от болки в ставите и по-малко умора след прием на рибено масло; докато дискомфортът и умората се върнаха, когато добавките бяха прекратени.

Въпреки оптимистичните резултати от омега-3, болестта все още е активна и изглежда, че може да се наложи продължителна дългосрочна терапия, за да бъде от реална помощ. Не пречи обаче да започнете да ядете повече риба; което също е част от здравословното хранене. Някои доклади казват, че една четвърт килограм риба на ден може да свърши работа. Ако не можете да ядете всичко това, опитайте се да консумирате две или три порции седмично.

Тези, които искат да консумират омега-3 чрез храна, но са непоносими към рибата, могат да изберат други алтернативи като сух боб, броколи, масло от рапица, ленено масло, ленено семе, кейл, бобови растения, зелени салати, соя, соево мляко, соево масло, тофу, орехово масло, орехи и пшеничен зародиш.

Корен от джинджифил

Коренът на джинджифила има дълга история на употреба в Индия за хора с остеоартрит и ревматоиден артрит. Това пикантно допълнение към много азиатски кухни намалява възпалението, като блокира ензима циклооксигеназа (COX). Консумирането на поне 1 до 2 чаени лъжички джинджифил на прах два или три пъти на ден ще помогне за естественото лечение на артрит.