Zumba е аеробно упражнение, което се комбинира с танци, така че цялото тяло се упражнява

Снимка: Мигел Кастило | Слънцето на Оризаба

Mayra Figueiras Hernández | Слънцето на Оризаба

zumba

Оризаба, виж.- Практиката на цялостно упражнение като зумба позволява на хората със затлъстяване и наднормено тегло да подобрят физическото си състояние и особено здравето си, споменати Аврора Гарсия, който посочи, че този четвъртък ще се проведе Майсторски клас с участието на Одисей Спартак, майстор в зумба от Леон, Гуанахуато и Агустин Гарсия, лично обучение, в добре познатата зала на колонията Еспиналната.

Zumba е аеробно упражнение, което се комбинира с танци, така че цялото тяло се упражнява. "Това не е танц, за да танцува, той има своя методология, така че цялото ни тяло може да бъде енергизирано и да има калорично изгаряне", посочи той.

SEV уверява, че не е имало споразумение с компания за освежаване

Практикуващият в това упражнение подчерта, че за да видите резултатите, в допълнение към това упражнение препоръчва се диета, създадена от диетолог, както и дисциплина.

"Аз съм закръглена, но вече съм свалила около 8 килограма с класовете по телесна революция, което се допълва с диета. Трябва да бъдете дисциплинирани и тъй като семейството ми е с хипертония и диабет, тогава трябва да се грижите за себе си защото фонът не е много добър", посочи той.

Той добави, че това упражнение наистина ще влезе в сила, инструкторът трябва да има съответното удостоверение и кой ще даде Майсторския клас, те са. Агустин Гарсия е лекар, така че той създава методология за всеки човек.

"Обяснява каква е скоростта на метаболизма, обяснява, че от момента, в който се събудим, започваме да изгаряме калории; какво можем да ядем, какво не трябва да ядем, ако сте диабетик и хипертоник, ако имате някакъв проблем с костите, ставите, какви са упражненията за сърдечна система, тоест всичко".

Снимка: Мигел Кастило | Слънцето на Оризаба

Той се позова на това Това упражнение могат да правят хора от всички възрасти, от деца до възрастни, тъй като зумба, за разлика от аеробните упражнения, има по-развита система по отношение на изгарянето на калории.

"Не всеки може да се занимава с аеробика, защото понякога това уврежда ставите, например коленете и двете в телесната революция и зумба Има упражнения, които наедрелите хора могат да правят, за да не увредим ставите си и постепенно отслабвайте", Той каза.

Накрая той отбеляза това Майсторският клас ще се проведе в стая, разположена на Avenida de La Fuente номер 77 в квартал El Espinal, в 7 през нощта и има цена за достъп 140 песос, деня на същия.