Има начин да засилите плана си за отслабване и това е с това упражнение. Ще изгаряте мазнини и пот, но ще бъде толкова забавно, че няма да знаете.

29 октомври 2018 г. sonia gómez

това

За повечето простосмъртни се придържайте с един фитнес рутина (или започнете като начинаещ) в лятото практически е невъзможно. Толкова месеци подготвяме операцията по бикини и сега се оказва, че само за три месеца губим всичко, което бяхме постигнали. И дори да не говорим за диета, сладолед тук, барбекю там. Тогава лятото свършва и ние искаме да имаме тялото на Алесандра амбросио след седмица. Но няма приятели, ангелът на El Secreto de Victoria не е изоставен дори през почивни дни. Както диетата, така и тренировките му са тайната на великото му тяло.

Оттук и значението на продължете да упражнявате дори в тази жега. Не става въпрос за тренировки при пълно слънце в три следобед, трябва да търсите часовете, когато температурите са най-ниски. Идеалното би било сутрин и вечер, но видът упражнение, което искате да направите, също се брои, което е само тайната, която искаме да ви кажем.

Olefit е фитнес дисциплина, вдъхновена от фламенко.

Упражнявайте се, за да отслабнете това лято, без да се уморявате

Знаем, че най-трудното е да издържим на физическа умора с високи температури, но Олефите звездното упражнение за отслабване това лято, без да се уморявате. "Това е фитнес дисциплина, вдъхновена от фламенко с поредица от мускулна динамика, която ще ви накара да тонизирате цялото си тяло", обясни той Paloma gomez, Бивш танцьор на Националния балет на Испания и основател и инструктор на Olefit, по време на второто издание на Go Natural 2018, най-здравословното събитие в Mujerhoy. Там той проведе майсторски клас, където можехме да видим ползите от това упражнение за отслабване.

В допълнение, ние не говорим само на физическо ниво, това упражнение ще ви даде двигателна координация, гъвкавост, баланс и музикално и пространствено усещане. „Да го практикувам не са необходими предишни познания по фламенко, Olefit е за всички възрасти и за всяко физическо състояние ", казва Палома.

Добрата новина е, че по време на 50-минутен клас ще се потите, но няма да се уморявате: „Всяко телосложение е различно, но изгаря между 300 и 600 калории„Същността е, че Палома се опитва да улови най-щастливата част от фламенкото, така че класовете да не стават досадни и тези, които го практикуват, да го знаят:„ В моите класове те винаги ми казват “Изпотен съм, какъв побой, но не съм чувал„В Olefit не идвате да страдате, а да се наслаждавате“.