Забранени храни за бебета, които трябва да знаете
Храносмилателната система на малките деца е много деликатна. Всъщност на 2 години той все още е много незрял и дори не произвежда достатъчно стомашни сокове, за да смила храната. След 6 месеца обаче майчиното мляко е недостатъчно, за да отговори на нуждите на растящия организъм, така че е необходимо да се прибегне до допълнително хранене.
Така, Педиатрите препоръчват да се включват твърди храни от 6 месеца, но винаги постепенно и да се позволяват три дни да преминат между една храна и друга, за откриване на всяка възможна алергична реакция. Това обаче не означава, че малките деца могат да ядат всичко, има някои храни, които трябва да считате за „забранени“.
Кои храни не трябва да влизат в диетата на децата?
Захар
Малките деца не се нуждаят от захар. Ако искате да подсладите храната си, можете да я комбинирате с банани или мляко. Захарта не само прави детето по-податливо на кариес и други зъбни заболявания, но също така увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване. Поради това се препоръчва да не се добавя захар към храната на деца под 2-годишна възраст.
Някои родители имат навика да подслаждат залъгалката на бебето с мед, за да го успокоят. Те също прибягват до тази храна заради нейните „лечебни свойства“. Истината обаче е такава медът може да има бактерии, които могат да причинят ботулизъм при бебетата. Всъщност настоящият метод на обработка не може да гарантира липсата на спори на C. botulinum в меда, така че е по-добре децата под 1 година да не го консумират.
Цели ядки
Ядките са отличен източник на протеини и витамини, Но те могат да бъдат смъртоносни за малки деца, особено ако се ядат цели, тъй като могат да причинят задавяне. От друга страна, много от ядките имат голяма алергенна сила, така че е по-добре да не ги включвате в диетата на децата поне до тригодишна възраст.
Риби и миди
Поради замърсяването на морето, рибите и ракообразните натрупват живак, тежък метал, който може да повлияе на развитието на нервната система на малките деца през целия им живот. Опасността е дори по-голяма при големи риби като риба меч, марлин, акула, червен тон и щука. Също така не се препоръчва да се дават на деца под 2 години раци и глави от скариди, скариди или норвежки омар, тъй като те обикновено съдържат високи нива на кадмий, който се натрупва в черния дроб или бъбреците и може да причини бъбречна или бъбречна дисфункция. развитие.
Обезмаслени храни
Въпреки че през последните години се провежда кампания за демонизиране на мазнините, истината е, че телата ни имат нужда от тях, а малките деца дори повече. Всъщност през първите години от живота мазнините са добър източник на калории, които тялото на децата трябва да расте. Освен това мазнините съдържат мастноразтворими витамини, като витамин D, който е много важен за развитието. Ето защо се препоръчва на децата да пият мляко, кисело мляко и сирене, в малки количества и никога с ниско съдържание на мазнини.
Водорасли
Морските водорасли обикновено съдържат големи количества йод, така че могат да навредят на малките деца. Всъщност, йодът влияе върху функционирането на вашата ендокринна система. Някои проучвания са установили, че когато бебетата имат диета с прекалено много йод, те могат да получат разширение на щитовидната жлеза, което в крайна сметка засяга нормалния им растеж и променя функционирането на тялото.
Консерви
Известно е, че бебетата на възраст под една година ядат 33% повече сол от препоръчаното. въпреки това, 2-годишните не трябва да консумират повече от 2 грама сол на ден тъй като бъбреците ви не са готови да елиминират повече. Поради тази причина се препоръчва да не включвате консерви в ежедневната си диета, тъй като те обикновено съдържат голямо количество сол, която се добавя, за да удължи живота на продукта.
Оризови напитки
Оризът е една от най-често срещаните храни в допълващата диета на малките деца. въпреки това, много родители не знаят, че оризът съдържа високи нива на арсен, химично вещество, което може да раздразни стомаха и червата и да намали производството на кръвни клетки, като същевременно увеличава риска от развитие на диабет, мозъчни нарушения и сърдечни проблеми. Ето защо не се препоръчва включването на оризови напитки в ежедневната диета на деца под 2-годишна възраст.
Спанак и манголд
Въпреки че са отличен източник на витамини и минерали, По-добре е родителите да внимават с консумацията на зеленолистни зеленчуци тъй като те обикновено съдържат голямо количество нитрити, които не само претоварват бъбреците на децата, но могат да причинят и метхемоглобинемия, проблем, който включва липса на кислород в кръвта.
Сода
Малките деца не трябва да пият газирани напитки (безалкохолни напитки), тъй като те са свързани с повишен риск от затлъстяване и диабет в ранна възраст. Също така, някои проучвания свързват консумацията на сода с хиперактивност и агресивност. Всъщност тези напитки осигуряват само празни калории, не съдържат никакви хранителни вещества и карат детето да загуби апетита си.