Нина и Вероника са две сестри, които един ден са решили да сложат край на нездравословната храна и са намерили безплатната персонализирана диета на Manzanaroja в Google Play. Тук те ни разказват своята история, която има две много ценни съставки: решителност и постоянство.

Ние сме две момичета на 27 и 28 години, сестри сме и живеем заедно. Винаги съм бил слаб, но през лятото работех на място, където се хранех много зле, много нежелана храна, ядях например 5 сладоледа на ден и в крайна сметка всички тези ексцесии ме накараха да прекратя лято с 10 килограма повече. И въпреки че все още бях в рамките на телесната си маса (ИТМ), се чувствах зле, защото това, което видях, не ми харесваше, тъй като, както казах, винаги бях с 10 килограма по-малко от това, което тежах по това време.

диета

От друга страна, сестра ми винаги е била с наднормено тегло, практически от тийнейджърска възраст. По време на започване на диетата неговият ИТМ е бил 38, т.е. затлъстяване тип II. Бях опитвал много диети, типичните, които ви карат да гладувате или че можете да ядете само определени храни. Очевидно е трудно да се спазва диета от този тип, както и нездравословна, така че той винаги е напускал тях.

Затова един следобед решихме, че ще диетираме заедно, тя да отслабне нормално, аз да сваля онези 10, които са останали. Защото Мислехме, че ще бъде много по-лесно, ако имаме подкрепата на другия. Затова първата ми незаменима предпоставка при избора на диета би била тя да бъде приспособима да се прави като семейство. Когато намерих Manzanaroja, едно от първите неща, които казва в предложенията, е как това може да се направи като семейство. Така че от там ми хареса. След като прочете, приложението включва информация за създателите му, с включено име на отговорния диетолог, както и опцията да се свържете с екипа в случай на съмнения. Това е нещо, което това ми даде много увереност, вярвах, че тази диета ще бъде здравословна и осъществима.

Що се отнася до диетата, това е много разнообразна диета, която ви кара да ядете всичко. Мисля, че никога не сме се хранили толкова здравословно и това се вижда дори в общото здравословно състояние. Започнахме диетата през зимата, аз винаги бях настинал през зимата ... това е първото, което не ми се случва, дори и с приятеля ми със студено спи всеки ден до мен, не свърших болен. Така че чувствам, че с плодовете и зеленчуците дори защитните ми сили и общото ми здраве са се подобрили.

Първоначално, когато започнахме диетата, не мога да кажа, че не сме били гладни, защото това е така. Бяхме много свикнали особено на силни вечери и когато започнахме диетата през нощта, ни беше трудно да се адаптираме. Но след няколко седмици вече не го забелязахме, мисля, че е въпрос на свикване с новите суми. Сега вече не ни е трудно, никога не огладняваме. Чувствам, че понякога преяждаме повече от навик, отколкото от глад.

Изминаха 5 месеца, откакто започнахме диетата, сестра ми свали 15 килограма от 30-те, които трябва да свали, Неговият ИТМ е спаднал от 38 на 30, тоест след още една седмица ще е спаднал до просто наднормено тегло. Размерът на талията й е спаднал от 118 на 100, всички дрехи, които е носила преди, са твърде големи за нея. За което тя е много щастлива и доволна. Аз, от друга страна, cУспях да сваля останалите 10 килограма и сега съм на диета за поддържане до сестра ми. Е, повече от диета, това е начин да се храните здравословно и да се научим да се храним здравословно, така че ние продължаваме да правим диетата заедно с изключението, че аз контролирам количествата, за да имам подходящ калориен прием. Продължавам да поддържам теглото си всяка седмица, а сестра ми продължава да губи. От време на време излизаме и ядем това, което искаме, и това все още влияе малко на диетата.

Храненето добре е лесно благодарение на това приложение, така че няма как да не благодаря! Ще ви пиша отново, когато сестра ми също приключи диетата.