Открийте нашата специфична грижа, за да бъде тя твърда, гладка и тонизирана и да избягвате признаците на стареене.

Актуализирано на 13 февруари 2017 г., 05:00

клавиша

The деколте Това е една от най-привлекателните области на нашето тяло, но е и най-чувствителна към хормонални промени и течение на времето. С течение на годините тя се променя във форма и размер и това е зоната, която страда първи признаци на стареене.

В тази област кожата има по-малко фибробласти, тя е по-тънка и следователно, има тенденция да пада. Освен това той няма свои мускули и е една от областите на тялото, най-изложени на слънце, вятър и замърсяване през цялата година, така че той е един от тези, които се нуждаят от най-много грижи. Ако искате да се погрижите и подобрите зоната на деколтето, вземете под внимание тези прости съвети:

1. Подхранвайте го старателно

Кожата на гърдите се нуждае от големи дози хидратация, в противен случай зърното има тенденция да се напуква. След душ нанесете масла и серуми които го подхранват в дълбочина.

2. Подобрете гладкостта му

Използвайте ежедневно козметика със стягащ ефект. Той включва активатори на синтеза на колаген, отговорни за стегнатостта на кожата.

3. Тон

И двете кръгови масажи на гърдите като a крайна струя студена вода под душа - и двете винаги вървят нагоре - те тонизират тъканите около бюста. Някои много прости процедури, които няма да ви струват нищо, което да следвате.

4. Добра стойка

Много е важно да поддържате a изправено положение ако работите седнали. Също така опитайте вървете направо, тъй като ако извиете гърба си, предпочитате падането на гърдите.

5. Изберете добре сутиена си

Номерът на размера (85, 90, 95 ...) се отнася до дължината на целия контур на гръдния кош (включен гръб). Y. буквите съответстват на чашата, тоест с обема на самата гърда (A е най-малкият, следващият е B, C, D ...). Разберете дали сутиенът, който носите, отговаря добре на вашия размер.

Ако тренирате. Изберете спортен сутиен, за да спрете „ефекта на рикошета“, тъй като може да увреди връзките в областта.

6. Ексфолирайте деколтето

Практикувайте седмичен скраб за разцепване, като използвате мек продукт вместо ръкавицата от конски косми.

7. Пазете го от слънцето

Склонни сме да защитаваме лицето, но понякога забравяме врата и деколтето. Крайният резултат е грозен петна и лунички, така че не забравяйте винаги да прилагате крем с висока защита в тази област.

8. Дръжте мускула на място

Гърдата се състои от три части: млечна жлеза, мастна тъкан и обвивка на кожата. За да запазите цялата фирма, трябва да действате гръдния мускул, който е единственият, който осигурява известна подкрепа на млечната жлеза. Плуването това е един от най-добрите спортове, които можете да правите, за да укрепите този мускул.

9. Тренирайте стречинг

Седейки с изправен гръб, повдигнете едната си ръка и я изпънете, доколкото е възможно. Междувременно другият трябва да остане надолу по тялото, действайки като противотежест. Повторете с другата ръка и го направете 15 пъти с всяка страна.

10. Използвайте тежести

С тегло от 1 килограм във всяка ръка (можете да използвате две големи бутилки вода ако нямате тежести) изпънете двете ръце пред себе си, на нивото на гърдите. Скръстете ръцете си една над друга на китката, редувайки движението 15 пъти.