Здравейте Cocinacas, предлагам ви невероятна селекция от 10 печени рецепти, лесни и вкусни! И идеален за всеки ден. Затова препоръчвам да запазите видеоклипа в любимите си, за да ги гледате отново, защото когато ги изпробвате, ще искате да повторите със сигурност.

вкусни

Пропуснахте ли избора от миналата седмица? Каним ви да го видите, тъй като те са 5 здравословни закуски, Те имат видео!

Нека да отидем с първата рецепта от тази селекция на 10 печени рецепти, лесни и вкусни!

Печено пиле с грозде

Днес ще подготвим: Печено пиле с грозде. Няма да повярвате колко лесно и бързо е да приготвите тази много привлекателна рецепта. Ще изглеждате страхотно, ако имате гости вкъщи!

7 пилешки шунки, 700 грама грозде, 1/4 от парче лук, 2 или 3 клона розмарин, 1 дъжд зехтин, сол на вкус, прясно смлян черен пипер на вкус.

Разработка:

  1. Намазваме форма за печене с екстра върджин зехтин.
  2. Поставяме пилето върху източника и добавяме няколко стръка розмарин отстрани. И тогава изрязваме листата от друг клон и ги слагаме върху всички пилета.
  3. Подправяме го старателно.
  4. Отделяме гроздето от дръжките и ги разпределяме около пилето.
  5. Това, което ще направим, е да го нарежем на крайни филийки. И ние хвърляме тези филийки около пилето.
  6. Загряваме фурната до 190 ° C или 375 ° F.
  7. Печем го между 1 час и час и една четвърт при 180 ° C. По средата на готвенето го обръщаме към пилето.

Непечени картофи на фурна

Можете ли да си представите някои непържени картофи на фурна? Защо не пържено? Тъй като вкусът им е практически еднакъв и са безкрайно по-здравословни и по-евтини.

5 средни картофа, 1 голяма лъжица къри, 1 голяма лъжица куркума, 1 голяма лъжица сладък червен пипер и сол на вкус.

Разработка:

  1. Загряваме фурната до 220 ° C или 430 ° F.
  2. Измиваме добре картофите. Нарязахме ги на ивици, сякаш щяхме да правим пържени картофи.
  3. Поставяме върху тава за печене, специална незалепваща хартия и поставяме картофите отгоре и ги разпределяме върху тавата.
  4. Отгоре залейте солта, куркумата, червения пипер и къри. Разбъркваме картофите, за да разпределим добре всички подправки. Поставяме ги спретнато върху тавата.
  5. И ги слагаме във фурната за 20 минути.

Печени пилешки крилца

Здравейте Cocinacas! Никога досега не сте опитвали толкова здрави крилца и толкова изключително лесни за приготвяне. Така че днес ще готвим Печени пилешки крилца.

500 грама пилешки крилца и шепа груба сол (сол на люспи).

Разработка:

  1. Загряваме фурната до 190 ° C или 375 ° F.
  2. Поставяме крилцата разделени върху тава за печене, която ще поставите с лицето нагоре.
  3. Отгоре добавяме шепа груба сол или сол на люспи. Ако искаме, можем да добавим подправка по наш вкус, като мащерка или розмарин.
  4. Поставихме го във фурната за 40 минути и щеше да е готово.

Печен лаврак с картофи

Ще ви научим как да направите Печен лаврак с картофи така че да изглежда перфектно и с вкусен акомпанимент.

1 малко парче лаврак, 5 малки картофа (или 2 много големи), 1/2 лук, 3 моркова, 3 клона пресен розмарин, 1 лимон, 1 дъжд екстра върджин зехтин, сол и черен пипер на вкус.

Разработка:

  1. Измиваме картофите и ги нарязваме на филийки с дебелина приблизително половин сантиметър.
  2. Обелете лука и го нарежете.
  3. Загрейте малко екстра върджин зехтин в тиган и сварете картофите, моркова и лука. За 15 минути на средно-слаб огън.
  4. Подправете на вкус.
  5. След това приготвяме лаврак, като направим няколко разреза във фурната и ще го напълним с няколко резенчета лимон.
  6. В тава за печене, върху която добавяме картофите, лука и морковите. На тях слагаме лаврак.
  7. Нарязахме няколко клончета розмарин и ги сложихме отстрани. Ако искаме, също няколко листа отгоре.
  8. Сега подправяме със сол и прясно смлян пипер.
  9. И заляхме с още екстра върджин зехтин.
  10. Накрая го печем около 20 или 25 минути или докато видим, че е готов, в зависимост от характеристиките на нашата фурна. Разбира се, фурната трябва да бъде предварително загрята до 190 ° C или 375 ° C.

Луксозни картофени чипове

Здравейте Cocinacas! Можете ли да си представите, че можете да приготвите вкъщи някои картофи Deluxe Baked, но в здравословна версия? Днес ще се подготвим Луксозни картофени чипсове. И не забравяйте, в края на рецептата ви даваме предварителен преглед на видеото и рецептата, които ще публикуваме утре.

5 средни картофа, 3 яйца, 1 чаша пармезан, 1 супена лъжица риган, 1 супена лъжица чесън на прах, 1 супена лъжица червен пипер, 1 супена лъжица куркума, черен пипер и сол на вкус.

Разработка:

  1. Нарязваме картофите на клинове, без да обелваме кожата.
  2. След това разбиваме 3-те яйца в купа.
  3. А от друга страна слагаме сирене пармезан, риган, чесън, червен пипер, куркума, черен пипер и сол в друга купа. Смесваме всичко много добре.
  4. Сега покриваме картофите, първо в яйцето, а след това в сместа от пармезан и подправки.
  5. Поставяме ги във фурната за 30 минути, която предварително ще бъде загрята до 190 ° C или 375 ° F.
  6. Изваждаме ги от фурната и те ще бъдат готови за наслада.

Закуска от печени бананови чипове

Можете ли да си представите аперитив или лека закуска, която ви отнема апетита, здравословна е и на всичкото отгоре можете да го направите сами за 10 минути? Ако е така, не пропускайте видеото, обещавам ви, че е много кратко. Нека да подготвим: Закуска от печени бананови чипове.

2 банана и 1 капка кокосово масло.

Разработка:

  1. Първото нещо, което ще направим, е да обелим и ламинираме живовляка или бананите. Важното тук е дебелината на филийката, защото ако я направите много дебела, ще отнеме повече време и ако я направим много тънка, рискуваме да изгори веднага.
  2. След като го имаме, поставяме зеленчуковата хартия върху тавата на фурната.
  3. Намажете с четка малко кокосово масло върху повърхността му и поставете резените банан и вземете да се пече.
  4. В този случай сме го имали при 190 ° C за 10 минути, но това ще зависи много от фурната и дебелината на плодовете.
  5. След време можете да ги оставите да се охладят до стайна температура.

Hasselback или печени валцувани картофи с винегрет

Днес ще ви покажем различен начин за приготвяне на печени картофи, който ще ги направи по-вкусни и пълни с вкус. Нека да подготвим: Картофи Hasselback или печени валцувани картофи с винегрет.

2 средни картофа, 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, 1 шепа солени люспи, 1 или 2 скилидки чесън и 1 супена лъжица мащерка.

Разработка:

  1. Нарязваме картофите на тънки филийки. Тайната на този разрез е, че не върви докрай, така че картофите да са прикрепени отдолу.
  2. Разделяме малко чаршафите, така че съставките, с които ще го подправяме, да влизат добре.
  3. Сега нарязваме скилидките чесън. Ще го добавим към екстра върджин зехтина и ще го разбъркаме.
  4. Приготвяме тава за печене с незалепваща хартия и поставяме картофа си в центъра.
  5. Ще го намажем отгоре със сместа от екстра върджин зехтин и смлян чесън. И след това поръсете отгоре солта от люспи, малко черен пипер и мащерката.
  6. Печем го 30 минути. Фурната трябва предварително да е предварително загрята до 190 ° C или 375 ° F.
  7. След това изваждаме тавата си от фурната и се наслаждаваме.

Здравословни шоколадови кифли без захар

Нека да подготвим: Здравословни шоколадови кифли без захар. С тази супер проста рецепта можете да спрете да купувате индустриалните тарталети от супермаркета, които харесвате толкова много, но са толкова нездравословни.

160 грама брашно, 200 грама кафява захарна тръстика, 250 мл млечно мляко, 55 грама чисто какао на прах, 1/2 таблетка шоколад, 2 банана, 2 яйца, 1 голяма супена лъжица ванилия, 1 супена лъжица малко печене сода, 1 чаена лъжичка бакпулвер или бакпулвер и 1 щипка сол.

Разработка:

  1. Първото нещо, което ще направим, е да сложим бананите в купа и да ги намачкаме с вилица.
  2. В друга купа добавяме яйцата и ги разбиваме.
  3. Ще ги добавим към купата, в която сме пасирали бананите, заедно с млечното мляко и ванилията.
  4. В различна купа смесете всички твърди съставки, това са: панела, овесени ядки, мая, какао, сода за хляб и щипка сол.
  5. След това смесваме течните съставки с твърдите съставки, докато получим хомогенна смес.
  6. Нарежете шоколадовото блокче на парчета и ги добавете към сместа. Запазихме няколко за украсата на края.
  7. Изсипваме тази смес върху формата за мъфини. Ако използвате твърда плесен, можете да намажете малко зехтин, за да не ви лепнат.
  8. Последното нещо ще бъде да добавите шоколадови чипове.
  9. Печем го 25 минути. Фурната трябва предварително да бъде предварително загрята до 170 ° C или 340 ° F.
  10. Преди да ги вземем, трябва да се охладим до стайна температура за няколко минути.

Морков чипс. Здравословна закуска

В това видео ви показваме как да приготвите супер лесна и здравословна закуска: Морков чипс. Можете да го приготвите предварително и да му се насладите всеки ден. Освен това те са здравословни, защото са приготвени във фурната и са хрупкави.

2 моркова, 1 капка зехтин, сол и черен пипер на вкус.

Разработка:

  1. Измиваме морковите и отрязваме краищата. След това нарязваме морковите с белачка за картофи, за да направим тънки филийки.
  2. Поставяме вече нарязаните моркови върху тава за печене с незалепваща хартия.
  3. Добавяме сол и черен пипер на вкус и капка зехтин. И смесваме всичко с ръцете си.
  4. И ги поставяме отделени и плоски върху подноса, тъй като това ще им помогне да бъдат много хрупкави.
  5. Накрая ги приготвяме за около 10-15 минути с предварително загрятата до 160 ° C или 320 ° F фурна.

Как си? Харесахте ли ги? Ако е така, кажете ни коя е любимата ви рецепта в коментарите и коя искате да направим на следващия ден. Със сигурност правите някои вкусни предложения и вече знаете, че в Домашно приготвяне винаги записваме рецептите.

Не забравяйте в „Домашно готвене“ рецептите, които винаги излизат, и преди всичко здравословното хранене го правите сами. Не пропускайте избора за следващата седмица и утрешната рецепта. До утре Cocinacas!