ДАВАНЕ НА ГРЪДНИТЕ БОЛИ

Кърменето не трябва да боли. Може да притеснява първите дни, поради свръхчувствителността на зърното или че забелязваме „първата захапка“ и след това отминава, но ако кърменето боли и не е приятно, препоръчително е да проверите дали бебето се закопчава.

кърменето

2. ТРЯБВА ДА ХРАНИТЕ ЗА ДВАМА

Кърмещите майки харчат около 700kcal за производство на мляко. От тях 500kcal се получават от млякото и останалите отлагания, генерирани по време на бременност (една от причините, поради която казват, че кърменето "отслабва").
По време на кърменето трябва да се храним здравословно и разнообразно, водени от глада (има майки, които поглъщат, и други, които имат същия глад, както винаги), не е необходимо да ядем за двама.

3. НЕ ВСИЧКО МЛЯКО ХРАНИ СЪЩО

Кърмата е най-добрата храна за всички бебета. С изключение на няколко изключения (поради екстремно недохранване или някои много редки заболявания на майката), цялото мляко има много сходен състав (както по калории, така и по количество и хранителни вещества: мазнини, протеини и въглехидрати). Всяка майка произвежда най-доброто мляко за своето бебе.

4. КОЛОСТРЪМЪТ НЕ РАБОТИ, ТРЯБВА ДА ЧАКАЕТЕ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА МЛЯКОТО

В някои култури се смята, че коластрата, млякото от първите часове/дни, е нечисто и не трябва да се приема от бебето; а други смятат, че не се храни. Нищо не е по-далеч от реалността; коластрата е много богата на имуноглобулини и други защитни клетки, създавайки незабавна защита за новороденото. Освен това той лесно се усвоява и подготвя червата на бебето. Вярно е, че се произвежда в малки количества и че е малко по-малко калорично от зрялото мляко, но не забравяйте, че стомахът на новородено е много малък (с размера на череша през първия ден от живота) и това е достатъчно.

5. ИМА ХРАНИ, КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА ЯДАТ, АКО КРЕМЕТЕ

Някои храни, които майките ядат, придават на майчиното мляко повече вкус от други (например чесън или аспержи), но това не означава, че не могат да ги ядат; кърмещата майка трябва да се храни разнообразно и здравословно. По същия начин можете да ядете храни, които генерират газове (например бобови растения), тъй като газовете не преминават през млякото.

6. ТРЯБВА ДА ИЗМЕНЯ ГРЪДИТЕ НА ВСЕКИ 20 МИНУТИ

Кърменето е при поискване: когато бебето иска и толкова дълго, колкото иска. Докато не го пусне, не трябва да сменяме гърдите. Първата част от храненето е по-водна и по-богата на въглехидрати, а последната част, по-богата на мазнини; Поради тази причина е препоръчително да оставите бебето да изпразни добре гърдите и да достигне до най-дебелата част (по-засищаща и по-калорична). Само с една гърда можем да кърмим (нека помислим за близнаци или случаи на мастектомия).

7. МАЙКИТЕ С МАЛКА ГЪРДА ЩЕ ИМАТ МАЛКО МЛЯКО

Освен ако не страдаме от млечна хипоплазия (специален тип гърди, с малко жлезиста тъкан), размерът на гърдата не е индикатор за количеството мляко, което ще можем да произведем. Всяка майка има най-добрата гърда за своето бебе.

8. ПО ВРЕМЕ НА КРЕМЕ, КОЕТО ТРЯБВА ДА ПИЕТЕ МНОГО ВОДА И МНОГО МЛЯКО

По време на лактацията трябва да спазваме здравословна и разнообразна диета. Не трябва да увеличаваме приема на течности, трябва да пием, когато сме жадни. Не е доказано, че прекомерният прием на течности в никакъв случай увеличава количеството мляко (дори може да има обратен ефект). .

9. ОТ ГОДИНАТА НАтатък КРЕМОТО МЛЯКО ВЕЧЕ НЕ ХРАНИ

СЗО препоръчва изключително кърмене до 6 месеца и по-късно придружено с други храни до 2 години или повече, когато майката и бебето пожелаят. Кърмата остава идеалната храна и от една година нататък. Далеч от „храненето“ по-малко, съдържанието на мазнини в кърмата е по-високо след 12 месеца. Кърменото бебе над една година получава до 1/3 от дневните си калорични и протеинови нужди от кърмата

10. ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО Е ДА ОТСТРАНИТЕ МЛЯКОТО СИ, ЗА ДА ВИДИТЕ КОЛКО ВЗЕМА БЕБЕТО

Бебето има много по-мощно засмукване от кърмата, така че това, което изразяваме, не отразява това, което бебето приема. Един от най-добрите показатели, че бебето се храни добре, е наддаването на тегло (говорим за това тук: Как да разберем дали бебето ми се храни добре).

Събрах само 10 от многото съществуващи митове за кърменето. Ето защо, ако имате въпроси относно кърменето, по-добре е да се консултирате с квалифициран и обучен персонал по темата, вече знаете, че всеки говори за това, независимо дали го знае или не.!

Знаете ли други митове за кърменето? Споделяте ли, за да достигнем до повече хора?