Че зеленчуковите ястия са скучни? Грешиш! Тук ви оставяме 10 вкусни, здравословни и лесни за правене прави. Да вземат под внимание!

Актуализирано на 3 май 2020 г., 13:00 ч.

зеленчуци

Сега трябва да останем вкъщи И накрая, имаме повече свободно време от всякога за готвене и приготвяне на ястия, които никога преди не сме опитвали. Добре, вярно е, че ни е харесало (повече от необходимо?) Да правим рецепти за пандишпанови торти, домашни десерти или с шоколад. Но трябва да започнем и да готвим нещо здравословно. Затова започнахме да търсим и се оказва, че има много лесни и бързи рецепти със зеленчуци. Че зеленчуците са скучен вариант? Грешиш! И ако не ни вярвате, разгледайте ги 10 рецепти със зеленчуци, които сме подбрали за вас. Не се паникьосвайте, много лесно се правят.

10 ястия с любимия ни сезонен зеленчук, тиквички

Това са рецептите с лесни и скучни зеленчуци, които можете да направите за рекордно кратко време

И защо трябва да залагате на тези рецепти със зеленчуци? Да се ​​храните здравословно, помага да се грижите за здравето си. Доматите, например те са мощен естествен антиоксидант, защитават зрението (богато на витамин А, предпазват очите ни от дегенеративни заболявания или нощна слепота), в допълнение към подобряването на кръвообращението. Броколи помага за елиминиране на токсините, свободните радикали и пикочната киселина, подобрява имунната система, стимулира производството на колаген, който придава гъвкавост на кожата. Морковът помага в борбата със запек и болки в стомаха от интоксикация, укрепва ноктите и косата (и придава допълнителен блясък на гривата) и също така е полезен за зрението. Краставици те подобряват храносмилателното здраве, борят се с умората и стреса, са естествено противовъзпалително средство, освен че насърчават невронната свързаност. Хайде, не е нужно да ви казваме, че всички трябва да включим зеленчуци в диетата си, нали?

12 (лесни) ястия с карфиол, които ще ви харесат, дори ако не харесвате този зеленчук

Ако се мъчите да ги консумирате всеки ден, разгледайте тези рецепти, защото има по нещо за всеки. Салати, супи, смутита. Опциите са безкрайни, вие решавате! Сега седнете и разгледайте тези рецепти и се захващайте за работа! Готов?