Чували сме много за това как пиенето на 2 литра вода на ден е полезно за нашето здраве ... да, но това, което не ни казаха, е, че има различни не скучни начини за пиене на естествена вода. Казваме ви кога и с какви добавки можете да пиете вода, за да губите мазнини всеки ден.
„Колкото повече вода пиете ... толкова по-малко мазнини натрупвате. Колкото по-малко вода пиете, толкова повече мазнини ще съхраните. "
1.- Топла вода с лимон сутрин.
Това видео може да ви заинтересува
Топлата вода, комбинирана с витамин С и антиоксиданти на лимона, образува напитка, която подобрява храносмилането и ускорява метаболизма.
Всеки ден сутрин загрейте малко вода, когато е топло добавете лимон и ако харесвате малко мед. Повторете това религиозно и след няколко седмици ще започнете да усещате промените.
2.- Пийте чаша вода преди всяко хранене.
Пиенето на чаша естествена вода преди основното хранене ще помогне на тялото ви да се чувства по-бързо сито, което ще ви попречи да преяждате.
В допълнение, това ускорява храносмилането, след хранене
3.- Пийте инфузия или чай след основното хранене.
Пиенето на кафе или малко чай след основното хранене ще подобри храносмилането и метаболизма ни. Ето как ще се чувстваме и с намаляване на симптомите след хранене като възпаление.
4. - Пийте повече от 2 литра на ден вода?
Въпреки че е вярно, че трябва да пием ПОВЕЧЕ от 2 Lt, ние ви даваме малка, но страхотна формула, така че да знаете колко вода трябва да пиете, според вашето тегло:
Първо ще трябва да преобразувате теглото си в лири. След това го разделете на 2 и резултатът ще бъде частта вода в унции, която трябва да пиете.
Човек с тегло 116 паунда (52 кг) разделя теглото си на 2 части; в резултат ще даде 58 унции (26 кг), което при други мерки ще бъде около 5 чаши на ден.
5. - Вода с чиа.
Едно от многото свойства, които чиа притежава, е, че ви позволява лесно да отслабнете. Тези миниатюрни семена се усвояват лесно и помагат да се чувствате сити, освен това са антиоксиданти и нискокалорични.
6. - Пийте ледена вода, за да изгорите допълнителни калории.
Ефектът, който ледената вода има върху тялото ни, е, че тя се обработва бавно, за разлика от тази, която пием при стайна температура. Това кара тялото ни да работи по-усилено, за да го обработи, което ни кара да изгаряме някои калории.
Има смисъл, не?
7.- Водата потиска апетита.
Всички ние преминаваме през тези „лапсусови изкушения“ и ако яденето на диета не е лесно, понасянето на тези малки удоволствия е повече.
Един от триковете, които можете да използвате, когато се приближава изкушението, е просто да пиете вода и/или да дъвчете дъвка ... изкушението ще изчезне.
8. - Артишок вода.
Този зеленчук съдържа много фибри, които помагат за активиране на метаболизма, насърчават храносмилането и елиминират мазнините.
Има различни рецепти за приготвяне на вода с алахофа, ако сте алергични или не ви харесва, можете да опитате и целина.
9. - Овесена каша.
Тази зърнена култура е една от най-здравословните за организма. Помага ни да намалим холестерола в кръвта, подобрява кръвообращението и също е естествено средство за отслабване, без да гладуваме.
10.- Алкална вода.
Алкалната вода се подлага на процес на алкализиране с получаване на PH по-висок от 8. Тези свойства ни осигуряват по-добра хидратация, неутрализират и елиминират отпадъците и токсините.
Zoé Water Създаден е с най-модерната технология за пречистване, без хлор, много лек, с естествен и необикновен вкус за нашето тяло.
- 5 вкусни закуски с ниско съдържание на калории - 10 истински ръководства за жените за днешната жена
- 6 стъпки към закуска под 300 калории - 10 истински ръководство за жената за днешната жена
- Лимонена вода за изгаряне на коремни мазнини и отслабване Нова жена
- 4 крема за изгаряне на мазнини за сбогуване с рибния пазар - Жена на 10 Истинско ръководство за днешната жена
- Вода от алое вера, за детоксикация на тялото и изгаряне на мазнини - Местни новини, полиция, около