Захарта може да не ви помогне да отслабнете, но подправките го правят.

подправки

Докосването на тези 10 подправки може да ви помогне да отслабнете и да подобрите вкуса на вашите ястия!

Някои могат да ускорят метаболизма и да увеличат енергията. По-специално, женшенът Panax има свойства, които ви помагат да отслабнете, според изследване от университета в Мериленд.

Канелата, толкова често срещана в мексиканската кухня, понижава кръвната захар и LDL (ниска плътност или „лош“) холестерол. Проучванията показват, че тази приятна подправка може да ускори метаболизма и да повиши нивата на инсулин, намалявайки шансовете ви за преддиабет.

Знаете ли, че глухарчетата могат да се консумират сурови? Използвайте го за украса на вашата градина и вашата салата! Глухарчетата прочистват тялото и забавят храносмилането, така че се чувствате по-дълго време сити. Те са и един от четирите зеленчука с най-висока хранителна стойност, според Министерството на земеделието на САЩ.

Куркумата, ярко оранжева подправка, често срещана в Индия, помага за разграждането на мастните клетки и регулирането на метаболизма. Куркумата може също да помогне за намаляване на риска от диабет, според изследване от Колумбийския университет.

Изследователи от Оксфордския политехнически институт в Англия казват, че чаена лъжичка горчица може да ускори метаболизма с почти 25%.

Черният пипер има "потенциала да изгори толкова калории, колкото 20-минутна разходка", според изследванията на Университета в Оклахома.

Изследванията могат да потиснат апетита, да подпомогнат храносмилането, да елиминират токсините и да повишат телесната температура, за да ускорят метаболизма. Кой знаеше, че има толкова много свойства?

Джинджифилът може да потисне апетита, да подпомогне храносмилането, да елиминира токсините и да повиши телесната температура, за да ускори метаболизма, показват проучвания.

Кардамонът засилва метаболизма и съдържа ниски нива на наситени мазнини, а също така подпомага здравословното храносмилане, както Катлийн Браун и Жанин Полак пишат в своята книга: Билкови чайове: 101 хранителни смеси за ежедневно здраве и жизненост.

Кимионът не само помага за отслабване, но и за подобряване на храносмилателния процес и за производство на енергия и укрепва имунната система. Също така може да помогне за намаляване на симптомите и за предотвратяване на астма, артрит, бъбречни заболявания и рак на дебелото черво, според някои изследвания.