В случай, че не сме включили авокадо в диетата си, трябва да вземем предвид полезните предимства и хранителния принос на този плод
Не са малко изследванията, които се открояват страхотните ефекти, които авокадото произвежда в нашата Здраве. Този плод, богат на здравословни мазнини и се характеризира със своите добър вкус, идеално е да го вземете за закуска или в различни рецепти.
Авокадото се счита за едно от суперхрани заради големия си брой здравословни свойства. Освен това този плод се откроява с различните си видове, тъй като те могат да бъдат с форма на круша или по-кръгли, цветът им може да бъде зелен или черен, а теглото им е около 220 грама на кило и половина.
The Хас това е най-популярният вариант на авокадо. При този тип вътрешното месо се яде, докато кожата и костите се изхвърлят. Тук подчертаваме някои от основни предимства авокадо: