съвета

Операция на тазобедрената става: След операция за смяна на тазобедрената става, целта е пациентът да възвърне нормалния си живот, но без болка. Това е желанието, но всичко отнема време.

Първото нещо, което пациентът трябва да има предвид, е, че трябва да направи всичко от негова страна, за да помогне възстановяването да бъде възможно най-бързо. Характерът на всеки човек е важен, но отношението е много по-силно при възстановяване от всяка намеса.

Следните съвети могат да направят завръщането ви у дома по-удобно и могат (и трябва) да бъдат адресирани преди операцията:

Съвет №1: Вашият престой в болницата

След операция на тазобедрената става престоя на пациента в болницата обикновено трае между 1 и 5 дни. Въпреки че по време на престоя си в болницата „възстановяването му вече започва“, следователно той ще вземе предвид няколко лични цели:

  • Качете се и слезете от леглото сами.
  • Да приемем приемлива болка.
  • Хранене, пиене и използване на банята.
  • Разходка с помощно устройство (бастун, проходилка или патерици) по равна повърхност.
  • Качете се нагоре и надолу с две или три стъпала.
  • Изпълнявайте предписани упражнения за дома.

Съвет №2: А сега ... у дома

  • Поставете често използвани предмети на място.
  • Преместете мебелите, за да можете да се придвижвате с бастун, проходилка или патерици. Ако е необходимо временно да смените стаите поради близост до банята, широк достъп, лекота на движение ... направете го, ще си струва усилията.
  • Поставете често използвани предмети в близост до вас: книга за четене, проходилка, чаша вода, лампа, телефон, дистанционно за телевизия ...
  • Премахнете килими, табуретки, саксии, държачи за врати, ... които могат да възпрепятстват свободното движение на пациента.
  • Вземете удобен, твърд стол с височина, по-висока от фотьойл, което ви улеснява да седнете или да станете.
  • Използвайте висока кухня или високо столче в кухнята.
  • Под душа инсталирайте стол, грайфер, както и тоалетна асансьор в банята.
  • Помогнете си с обувки за обувки, помощни средства за обличане на бикини, дръжки за достигане до предмети на пода, като избягвате прегъването.

Съвет # 3: Благоприятни пози за възстановяване

  • Дръжте крака си напред.
  • Засегнатият крак трябва винаги да е отпред, докато седите или стоите.
  • Използвайте лед, за да намалите болката и подуването, но не забравяйте, че ледът ще намали усещането. Никога не нанасяйте лед директно върху кожата; използвайте пакет с лед или го увийте във влажна кърпа.
  • Приложете топлина преди тренировка, за да подпомогнете обхвата на движение. Използвайте загряваща подложка или влажна кърпа за 15 до 20 минути.
  • Намалете интензивността на упражненията си, ако мускулите ви започнат да болят, но не спирайте да ги правите!

Съвет # 4: Какво да избягвате след хип хирургия

  • Не кръстосвайте краката или глезените си, когато седите, стоите или лежите в продължение на 6 до 8 седмици
  • Не повдигайте коляното си по-високо от бедрото.
  • Не се накланяйте напред, когато седите или докато седите.
  • Не се опитвайте да повдигате нещо от пода, докато седите.
  • Не обръщайте краката си прекалено навътре или навън при огъване.
  • Не посягайте към одеялата си, когато лежите в леглото си.
  • Не се огъвайте в кръста повече от 90 градуса (прав ъгъл).
  • Не се обличайте, докато стоите. Седнете на стол или на ръба на леглото, ако е стабилно.
  • Не се навеждайте, не повдигайте и не кръстосвайте краката си, докато се обличате.
  • Вече казахме това по-рано, но настояваме: Използвайте уловител на предмети, рог за обувки с дълъг край, обувки с ластици и помощно средство, за да обуете чорапи или бикини.
  • Когато се обличате, първо сложете панталоните, чорапите или полупанталона на оперирания крак.
  • Когато се събличате, свалете дрехите си отстрани на операцията последно.

Съвет №5: Когато седим, трябва да вземем предвид

  • Задръжте същата позиция за максимум 30 минути.
  • Дръжте краката си на разстояние около 15 см. НЕ ги дръжте през цялото време заедно.
  • Не кръстосвайте краката си.
  • Дръжте краката и коленете насочени право напред, а не обърнати навътре или навън.
  • Седнете на здрав стол с прав гръб и подлакътници. Избягвайте меките столове, люлеещите се столове, табуретките или диваните.
  • Избягвайте прекалено ниските столове. Хълбоците трябва да са по-високи от коленете, когато седите. Седнете на възглавница, ако е необходимо.
  • Когато се изправите от стол, плъзнете до ръба и използвайте раменете на стола или проходилката или патериците за опора.

Съвет # 6: Къпане или душ след хип хирургия

  • Можете да стоите под душа, ако искате или можете също да използвате специална седалка за вана или стабилен пластмасов стол, за да седнете под душа.
  • Използвайте гумена подложка на пода на душа.
  • Не забравяйте да поддържате пода на банята сух и чист.
  • Не клякайте, не клякайте и не посегнете към нещо, докато се къпете.
  • За измиване използвайте гъба за душ с дълъг край.
  • Нека някой смени управлението на душ, ако е трудно достъпно. Също така помолете някой да измие частите от тялото ви, които са трудно достъпни за вас.
  • Не сядайте на дъното на обикновена вана, тъй като ще бъде твърде трудно да станете без риск.
  • Използвайте повдигната тоалетна седалка, за да държите коленете си по-ниски от бедрата, когато използвате тоалетната, ако имате нужда от такава.

Съвет # 7: Когато използвате стълби

  • Когато се изкачвате, направете първата стъпка с крака на страната, която не е била оперирана.
  • Когато слизате, стъпвайте първо с крака от страната, която е била оперирана.

Съвет # 8: Когато лежите в леглото

  • Не спите отстрани на новото бедро или на корема. Ако спите от другата страна, поставете възглавница между бедрата си.
  • Може да се използва специална възглавница за отвличане или шина, за да поддържате бедрата в правилно подравняване.

Съвет # 9: Когато се качвате или сте в кола

  • Качването в колата след операция на тазобедрената става е промяна на навика във вашия живот. Трябва от нивото на улицата, а не от бордюра или стъпалото.
  • Столовете за кола не трябва да са твърде ниски.
  • Седнете на възглавница, ако имате нужда.
  • Преди да се качите в кола, проверете дали тя може лесно да се плъзга по материала на седалката.
  • Прекъснете дългите пътувания с кола. Спрете, слезте и ходете на всеки два часа.
  • Не шофирайте, докато Вашият лекар не каже, че е добре.

Съвет # 10: При ходене

  • Използвайте патериците или проходилката, докато Вашият лекар не каже, че можете да спрете да ги използвате.
  • Поставете само количеството тегло, което лекарят или физиотерапевтът ви е казал да поставите върху бедрото, което е оперирано.
  • Правете малки стъпки при завъртане и се старайте да не завивате.
  • Носете обувки с неплъзгащи се подметки. Избягвайте да носите пантофи, тъй като те могат да ви накарат да паднете. Продължавайте бавно, когато ходите по мокра повърхност или неравна земя.

И след всичко това, бонус съвет:

Много търпение и вярвайте в себе си, защото в крайна сметка ще успеете да достигнете първоначалната цел: „възстановете обичайния си живот и окончателно премахнете болката“.

Много смелост и търпение.

Искате ли да изтеглите 10-те съвета?: Натисни тук