Ски Това е един от най-старите спортове, които съществуват, тъй като преди пет хиляди години скандинавците вече са използвали ските като индивидуално транспортно средство за придвижване през снега.
Това е зимен спорт, на индивидуална практика и има все повече и повече фенове. Този забавен и здравословен спорт може да се практикува от детството, което го прави идеален за спорт със семейството или приятелите.
Има два ски модалности: алпийски ски (извършва се на повече или по-малко стръмни спускания в планините) и ски бягане (на равни площи).
Ако искате да научите повече за ски и ползите от него ... Продължете да четете!
Както всички спортове, и скито има своите рискове, но предимствата му са много повече. Казваме ви 10 добри причини да отидете на ски.
Ползи за ски
1. Пречиства белите дробове.Ски пистите са разположени в планинска среда с висока надморска височина, която ви позволява да дишате чист въздух и да насърчавате оксигенацията на кръвта.
2. Тонизира тялото. Карането на ски помага за тонизиране на мускулите на тялото, особено на квадрицепсите (поради движението на краката при плъзгане в снега) и задните части, ръцете (когато се движите с помощта на пръчките) и коремните коси, така че тя работи по тялото по същия начин, както ако правите велосипед, съответно тежести или елипса.
3. Помага за отслабване. Карането на ски е чудесен начин за изгаряне на калории; в зависимост от интензивността, те могат да изгорят от 350 до 650 калории на всеки час.
4. Предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Карането на ски е аеробен спорт, а изразходването на енергия и изгарянето на калории, което води до него, предотвратява проблеми с наднорменото тегло и холестерола, като по този начин защитава сърцето и белите дробове.
5. Развива силата и подобрява физическата издръжливост. С карането на ски, краката, ръцете, гърбът, коремът и задните части се укрепват, а физическото състояние се подобрява, когато се работи с устойчивост и интензивност.
6. Подобрява пъргавината, гъвкавостта, координацията, баланса и концентрацията, тъй като изисква специална комбинация от движения и поддържане на правилна позиция през цялото време.
7. Отпуска мускулите и намалява стреса, както при всеки спорт. Но за разлика от други, карането на ски е един от най-пълноценните спортове, които съществуват.
8. Отпуснете се и намалете нивото на тревожност, Освен всичко друго, защото практикувате спорт и генерирате адреналин, докато се наслаждавате на пейзажа, създавайки приятно усещане за благополучие и свобода.
9. Идеален за разпускане и изключване от рутината. Може да изглежда, че карането на ски е изключителен спорт за спортни и авантюристични хора, но е подходящо за всички типове хора, тъй като се практикува също така да се изключите от работата, да се отпуснете и да прекарате няколко дни в отдалечена среда с невероятни гледки.
10. Това е социален спорт. Карането на ски е спорт, който ви насърчава да го практикувате с приятелите и семейството си. В допълнение към спортуването по пистите, в ски курортите има многобройни зони за развлечения и развлечения, където можете да срещнете много нови хора.