От Хайде Моралес | 12 май 2018 г.
Ако панталоните ви са започнали да се стесняват и роклите ви не изглеждат толкова добре, колкото би трябвало ... внимавайте! Може да трупате мазнини около кръста.
Колкото по-обемен е коремът Ви, вариращ от ребрата до долната част на пъпа, толкова по-голям риск имате от затлъстяване на андроиди, вид излишна мастна тъкан, която се натрупва по корема и е причинена от хормонални проблеми и лошо диета. За щастие има начини да намалите тази площ, без да ходите на фитнес или да се подлагате на диета.
1. Носете дрехи под налягане
Използвайте пояс, който покрива от чатала до пъпа, опитайте се да го направите от ликра, а не от пръчки. Тези, които имат формата на бикини, също са функционални: те са по-големи и покриват по-голямата част от кожата, не нараняват и ви помагат да подобрите своя силует.
2. Вдишайте дълбоко
Добавете стомаха си при ходене и всеки път, когато седнете, правете го възможно най-дълбоко, но без да бъдете принуждавани. Този тип дихателни упражнения укрепват мускулите на корема.
3. Насладете се на вкуса на плодовете
Пийте детоксикиращи сокове постоянно. Лимонада с цвекло, сок от моркови с ананас и куркума или ягодово смути с алое вера.
4. Добавете храна към рутината си
Пийте чай от лайка след всяко хранене и един преди лягане, направете го възможно най-горещ и се опитайте да го направите естествена запарка. Това ще ви помогне да изгорите мазнините, натрупани в корема.
5. Не забравяйте, че водата е най-добрият ви приятел
Пийте два литра вода на ден. Това ще поддържа кожата ви хидратирана и ще подобри храносмилането ви.
6. Носете дрехи, които мухлясват по тялото ви
Носете дънки, които стоят над или над талията, за да не деформират фигурата ви.
7. Избягвайте някои храни
Опитайте се да контролирате приема на захари и брашна; колкото повече консумирате, толкова по-голяма е вероятността да напълнеете в корема.
8. Подобрете стойката си
Застанете възможно най-изправени, добавете стомаха си и се опитайте да ходите по естествен път с размахване на бедрата; Това ще се случи, когато правите една стъпка след друга по права линия. Това ще обърне малко талията ви, оформяйки я бавно, докато ходите.
9. Добавете аксесоари към тоалета си
Използвайте колани със средна ширина, никога много тънки или много дебели; не го стискайте прекалено силно или ще се появят досадни любовни дръжки. Това ще ви помогне да създадете оптична илюзия, като подобрите талията си.
10. Носете удобно бельо
Може да не е най-секси, но е идеалното. Изберете бельо, което пасва над талията или над пъпа, дрехи с широки ластици подобряват талията.