Значението, приносът и ползите от консумацията на банани за здравето на децата и цялото семейство
Бананът е един от най-консумираните плодове в света, той присъства в диетата на бебетата, тъй като те започват с допълнително хранене и експертите ни казват, че трябва да бъде част от диетата на деца и възрастни.
Но какво е бананът, който го прави толкова специален? Какви скрити сили, които са толкова полезни за вашето здраве? В Guiainfantil.com Разказваме ви всички предимства на включването на банан в диетата на децата.
Супер силите и ползите от банана за бебета и деца
Бананът има витамини А, С, Е и някои от група В, има и минерали като калий, магнезий или калций, те съдържат фибри, въглехидрати и са с ниско съдържание на мазнини.
1- диария
Това е идеален плод за лечение на диария, тъй като е лесно смилаем.
2- Запек
Освен това има фибри, така че стимулира движението на червата по естествен път.
3- Анемия
Високото му съдържание на желязо го прави идеална храна за лечение на детска анемия.
4- Стрес
Витамините от група В, които съдържа, помагат за успокояване на нервната система и следователно за борба със стреса и безпокойството.
5- Противоракови
Проучване, проведено в Япония, разкри, че узрелите банани съдържат вещества, които защитават имунната система и помагат за предотвратяване на рак.
6- Концентрация
Проучванията също така разкриват, че децата, които ядат банан сутрин, поддържат добро ниво на внимание през деня.
7- Кожа
Калият в банана може да помогне за намаляване на акнето и кожните обриви.
8- Депресия
Те съдържат триптофан, който по-късно се трансформира в серотонин, хормон на щастието, способен да повдигне настроението, да отпусне тялото и да намали депресията.
9- Ухапвания от комари
Банановата кора също има лечебни свойства, всъщност нанесена върху ухапване от насекомо намалява отока и дразненето.
10- Киселини в стомаха
Бананът има антиациден ефект, така че облекчава усещането за парене, което други храни могат да произведат.
- Кола и отопление на капан за бебета и деца
- 11 храни с повече калий, отколкото един банан и 41 рецепти, за да ги добавите към вашата диета
- Зеленчукови напитки (не мляко) за бебета и деца всичко, което трябва да знаете
- Месо с бананови влакна, нова опция в диетата; UNIMEDIOS Национален университет в Колумбия
- Потенциално бъбречно киселинно натоварване на диетата при венецуелски деца