Ако имате сложен изпит, със сигурност ще се намери някой, който ще ви каже, отпуснете се! Разбира се, това е добър съвет. Въпреки това, има и някои грижи във вашата диета, които могат да подобрят вашата концентрация и да предотвратят всяка болка в стомаха да ви задържа в деня на оценката.
Консултирана от Emol.com от Чили, диетологът Наталия Аревало даде важни предложения за това какво трябва да се яде часове преди тест и какво е по-добре да се избягва, за да не се излагате на евентуални дискомфорти.
Например, специалистът препоръчва да не се пие алкохол в дните преди или по време на изпитен период, тъй като те причиняват умора и главоболие, които могат само да влошат интелектуалната работа.
Напротив, овесът, пшеничните зародиши и всички видове пълнозърнести храни, в допълнение към сьомгата, рибата тон, яйцето, боровинките, ананасите, бананите, орехите и бадемите, спомагат за повишаване на концентрацията.
- Въглехидрати в храна за омари за подобряване на отглеждането - En Portada - Уеб новини
- 6 съвета за въвеждане на бебешка храна в диетата на бебето Хранене на бебето
- Храна за възрастни кучета, какво трябва да яде, за да бъде добре
- Яденето на хляб е от съществено значение за здравословното хранене Новини за здравето в
- Устойчива храна, ключова за защитата на планетата Екология Новини Вселената