загуба

Много връзки страдат през годините.

The рутина, на проблеми ежедневието и теглото на задължения са някои от факторите, които насърчават дистанцирането.

Също така борби за власт между членовете на двойката, разликата в мненията, липсата на толерантност. Да приемем, че другият винаги ще бъде там, спрете да го виждате такъв, какъвто е в действителност. Фокусирайки всеки твърде много върху своите цели и нужди. Различните характери и вкусове на всеки и т.н.

Ритмите на любовта

С течение на времето е напълно естествено за първоначално смачкване успокой се. Това влюбване отстъпва място на други по-спокойни и зрели чувства, насърчаване на приятелство, дълбок и стабилен съюз.

Това дори е физическа материя. Биохимични процеси и хормонална революция които се случват в първия етап на любовта, не са устойчиви във времето. Не е адаптивна поддържайте тази емоционална интензивност.

Човешкото същество не би могло оцелеят ако цял живот бяхте помътнени и обсебени от любовта си, тъй като щяхте да загубите фокуса и концентрацията, от които се нуждаете всеки ден.

По този начин, след три години, допамин (химично вещество, отговорно за влюбването) постепенно се намалява. Причина, поради която емоциите десенсибилизират и губят интензивност.

Отначало това силно освобождаване на допамин в мозъка означава, че активирането на префронталната кора (област, свързана с обосновавам се). Поради тази причина, когато сме влюбени, ни е много трудно да видим дефектите на другия човек и казваме, че на „любовта е сляпа".

Въпреки това, тъй като този първи етап преминава и количеството на допамин в тялото намалява, ние свикваме с него и емоционалната интензивност е намалена.

Ние също сме десенсибилизирани от „просто въздействие ефект " към стимула; тоест да виждаме партньора си често.

По този начин, след тези първоначални три години, е много често или връзката да има уредени, или аз знам почивка.

Много хора са пристрастен към допамин, към това увлечение непрекъснато, до силните емоции от началото на връзката. Така че те обикновено не продължават дълго като двойка; или те търсят бурни връзки, които ги карат да живеят в истински емоционални влакчета, в които да се чувстват живи.

Всичко има своята положителна страна

По този начин не трябва да забравяме, че е нещо напълно естествено (дори необходимо) да премине през онази първа „криза“ в двойката, защото тя също има своите положителна цел.

Когато любимият ви човек спре да бъде перфектен, това означава, че напускате идеализацията, за да да осъзнаеш че е истински човек. С многобройните си дефекти и добродетели. Точно като себе си!

Така че благодарение на това първо разочарование или ще започнете да живеете по-реални и честни отношения, или поне ще спрете да губите време (ако решите, че това не е партньорът, който искате).

Как да избегнем изключване?

Кризи в двойката могат да възникнат по всяко време. Няма математическа формула, но като цяло (ако не работите, за да го избегнете), колкото по-дълго сте заедно, толкова повече еднообразие, по-малко страст, по-малко интерес и повече конфликти.

Във всеки случай, ако това, което искате, е да възстановите връзката с партньора си (или да предотвратите това да се случи), препоръчвам ви да следвате тези 10 съвета:

1-ви) Ти приемаш което до известна степен е естествен и неизбежен не се чувствате толкова развълнувани, както когато сте започнали връзката. Не чувствам виновен за това, че не може да го контролира и адаптиране към новата ситуация.

2-ри) Недей разочарован не се сърдете за това на партньора си. Поставете го на своя страна за да не изпаднете в еднообразие и да поддържате взаимен интерес.

3-ти) Важно е не "спрете да се виждате" взаимно. Оценявам неговото същество, както е (не както искате да бъде).

Често, когато се влюбим, го правим с идеален. Ние не виждаме човека такъв, какъвто е, а такъв, какъвто сме ние искаме да те видим.

Влюбихме се в отражение на самите нас, на приликите, които човекът има с нас. Ние проявяваме по-голям интерес към тези, които споделят вкусове и хобита или са донякъде подобни на нас. Ето какви са егоцентричните човешки същества понякога!

„Да се ​​влюбиш означава да обичаш прилики.

Да обичаш означава да се влюбиш в различията "

Така че истинската любов идва, когато сте в състояние да видите целия човек. Когато започнете да виждате неговата уникалност. Когато приемете, че той е човек, с хиляди добродетели и недостатъци. Като теб.

4-ти) Това приемане донеси мир Y. Справедливост към връзката. Защото се свързвате с скромност Y. спираш да изискваш на партньора си, който се държи като този идеал, който сте създали в ума си.

5-то) От съществено значение е също така провери своя ирационални вярвания по отношение на любовта.

Ако спрете да анализирате филмите, песните, историите, рекламите и т.н. ще видите, че те се опитват да ни продадат една често нереална идея. „Живели са щастливо и са яли яребици“ не съществува и също така ни изпълва с недоволство и разочарование. Това е много обширна тема, затова ще напиша друга статия за нея, за да не се отклонявам.

6-та) Оценете Вашето присъствие. Помислете какъв би бил животът ви, без партньорът ви да е до вас. Наистина помислете за това. Изберете различни часове от деня и ярко си представете себе си без него/нея. Как би се почувствал? Как би се променило всичко?

Осъзнайте, че всеки ден, всяка минута, всяка секунда, изберете да бъдете до вас. И не с някой друг, или някъде другаде.

7-ми) Стойност нещата, които се справя добре. Спрете да се фокусирате толкова много върху недостатъците му, върху това, което му липсва, върху това, което прави грешно.

Чрез намаляване на количеството допамин в организма е лесно да възникне дисбаланс и да преминете към противоположната страна.

Колкото по-идеализиран е вашият партньор, толкова повече той ще падне от пиедестала. Така че има дисбаланс към противоположната страна. Където преди да сте видели прекрасно същество, е вероятно сега да видите някой, който прави всичко погрешно и пълен с недостатъци.

Освен това трябва да добавите разочарованието и вътрешния гняв (което всъщност е за вас самите!) За да осъзнаете, че не сте с това, което сте мислили.

Така че, да вие балансирате съзнателно това баланс, придавайки точната тежест на силните и слабите страни на човека, като бъдете максимално обективни и справедливи, отново ще се влюбите в партньора си. И този път, наистина.

8-ми) Оценявайте себе си Y. обичай себе си (ßПрочетете отново това изречение, защото е от жизненоважно значение).

Ако не обичате себе си и не се цените, пропускате най-фундаменталната и важна любов в живота си.

И нищо и никой няма да може да успокои тази вътрешна болка, която носите. За много двойки имате. Без значение колко пътувате. Без значение колко покупки правите. Колкото и да поискате от партньора си да ви каже, че ви обича.

Само вие можете да излекувате тази рана. Така че поемете отговорност от своя страна и започнете да бъдете любовта на живота си точно сега.

9-то) Не ​​очаквайте партньорът ви да ви зарадва.

Позволете ми да обясня: Не полагайте задължението или отговорността, за да се чувствате пълноценни и удовлетворени. Това е нещо, което отговаря на вас.

Ти си цял портокал, не се задоволявай с нито една половина. Поемете отговорност за поддържане на вашите нужди и че вашият партньор е този, който ви прави ОЩЕ ОЩЕ щастливи.

10-то) Не забравяйте, че вашият любим и вие имате обща цел. Вие сте екип. Вие сте в същата лодка. Трябва да гребете в унисон, в същата посока.

Няма значение дали сте заедно, за да създадете семейство или да се забавлявате известно време. И в двата случая изграждате нещо заедно!

С течение на годините много двойки в крайна сметка стават почти като врагове, систематично спорят за всичко. Те са забравили това Връзка и от това Свобода от които все още са заедно! Не попадайте в този капан.

В заключение, колкото по-добре осъзнавате, че сте вашият партньор това е човек, колко още цел държите да го оценявате, толкова по-отворени сте за него срещнете го Y. уважавайте го да бъде как е и колко по-малко идеализирани имате го, толкова по-лесно ще бъде да го обичате наистина и да поддържате връзка.